Winter Diet: दूध में घी मिलाकर पीने से होंगे जबरदस्त फायदे! पेट से लेकर आंखों तक के लिए लाभदायक
दूध पोषक तत्वों से भरपूर होता है। इसमें कैल्शियम, प्रोटीन, विटामिन और मिनरल्स जैसे पोषक तत्व होते हैं।दूध पीने से न सिर्फ आप फ्रेश महसूस करते हैं बल्कि यह सेहत के लिए भी फायदेमंद होता है। दूध पीने से हड्डियां मजबूत होती हैं और शरीर में एनर्जी भर जाती है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि अगर दूध में घी और दालचीनी मिलाकर पिया जाए तो इसके फायदे दोगुने हो जाते हैं।
सर्दियों में ज्यादातर लोगों का इम्यून सिस्टम कमजोर हो जाता है. तो इसे बढ़ाने के लिए आप दूध में दालचीनी और शहद मिलाकर पिएं। यह आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करेगा। दूध, दालचीनी और शहद तीनों पोषक तत्वों के समृद्ध स्रोत हैं। इसमें एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-फंगल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। जिससे आपको सर्दी-खांसी नहीं फैलेगी।
पाचन करे दुरुस्त - दूध में दालचीनी और शहद मिलाकर पीने से पाचन क्रिया दुरुस्त होती है. जो लोग पेट से संबंधित समस्याओं का सामना कर रहे हैं उन्हें रोजाना दूध में दालचीनी और शहद मिलाकर पीना चाहिए। रोजाना सोने से पहले गर्म दूध में दालचीनी और शहद मिलाकर पीने से गैस, कब्ज और एसिडिटी से राहत मिलती है।