क्या है रिकेट्स के लक्षण, कारण और बचने के उपाय

रिकेट्स, जिसे पोषण संबंधी रिकेट्स भी कहा जाता है, एक ऐसी स्थिति है जो आम तौर पर दुनिया भर में छोटे बच्चों को प्रभावित करती है। इसे एक ऐसी स्थिति के रूप में परिभाषित किया गया है जहां कैल्शियम और फास्फोरस की कमी के कारण बच्चों की हड्डियां मजबूत नहीं हो पाती हैं और नरम हो जाती हैं। इस स्थिति का सबसे आम कारण विटामिन डी की कमी है।

 

बता दे की, रिकेट्स 6 महीने से 3 साल के बीच के बच्चों में सबसे आम है। इस अवधि के दौरान, बच्चे तेजी से विकास का अनुभव करते हैं, इसलिए उनके शरीर को उनकी हड्डियों को मजबूत और विकसित करने के लिए कैल्शियम और फॉस्फेट की आवश्यकता होती है।बता दे की, पैरों की हड्डियों का झुकना या 'झुकना' रिकेट्स का सबसे क्लासिक लक्षण है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि खनिजों की कमी के कारण हड्डियों में पर्याप्त ताकत नहीं होती है।

अगर बच्चे अपने आहार में विटामिन डी का सेवन नहीं करते हैं तो उन्हें रिकेट्स होने का अधिक खतरा होता है। जबकि मांसाहारी भोजन का सेवन करने वाले बच्चों को कम जोखिम होता है क्योंकि वे मछली, अंडे, या दूध जैसी वस्तुओं का सेवन करते हैं, जो बच्चे केवल शाकाहारी भोजन का सेवन करते हैं उन्हें पर्याप्त विटामिन डी नहीं मिलता है। इन बच्चों के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वे कुछ प्रकार के आहारों को शामिल करें। मां के दूध में विटामिन डी बहुत कम होता है, इसलिए यह एक अच्छा विकल्प नहीं है।