Unhealthy Heart: अधिक देर तक काम करने से दिल हो सकता है कमजोर, इन लक्षणों को न करें नजरअंदाज

वर्क फ्रॉम होम और बढ़ती वर्क कल्चर का लोगों में चिंता, तनाव और मानसिक स्वास्थ्य पर भारी प्रभाव पड़ा है। घंटों एक जगह पर बैठना आजकल लोगों की मजबूरी बन गया है। इस मजबूरी के कारण न केवल शारीरिक मुद्रा बल्कि हृदय स्वास्थ्य पर भी प्रतिकूल प्रभाव पड़ रहा है। जामा ऑन्कोलॉजी के शोध के अनुसार, लंबे समय तक बैठे रहने से लोगों में दिल की समस्याओं और कैंसर का खतरा 80 प्रतिशत तक बढ़ जाता है। साथ ही एक सक्रिय व्यक्ति अधिक स्वस्थ और ऊर्जावान होता है। बैठे रहना एक नहीं बल्कि कई स्वास्थ्य समस्याओं को बढ़ावा देता है। इसमें लंबे समय तक बैठने से होने वाली स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं के बारे में जानकारी दी गई है।

बहुत देर तक एक ही जगह पर बैठे रहने से व्यक्ति की उम्र पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। वेब एमडी के अनुसार, यदि कोई व्यक्ति दिन का अधिकांश समय बैठकर व्यतीत करता है, तो उसकी आयु कम हो सकती है। बैठने से हृदय रोग, कैंसर और मोटापा जैसी समस्याएं बढ़ सकती हैं। जो लोग व्यायाम नहीं करते हैं और चलते हैं वे दूसरों की तुलना में कम जीते हैं।

लंबे समय तक बैठे रहने से डिमेंशिया जैसी मानसिक समस्याएं होने का खतरा बढ़ जाता है। लगातार स्क्रीन को देखने और सोचने से दिमाग पर असर पड़ता है। इससे मानसिक विकार हो सकते हैं। बैठने के साथ-साथ व्यायाम और चलने वाला व्यक्ति स्वस्थ रहता है। गहरी शिरा घनास्त्रता (DVT) पैरों में रक्त के थक्कों के कारण होती है। लंबे समय तक पैरों को लटकाकर बैठने या पैरों में कम हलचल होने से यह समस्या बढ़ सकती है। पैरों में सूजन और दर्द होना इसका आम लक्षण हो सकता है। अक्सर डीवीटी की समस्या इतनी बढ़ जाती है कि यह पैरों से फेफड़ों तक पहुंच जाती है।