वजन कम करने में असरदार होता है पुदीने का पानी, इस तरह से करे सेवन

भारत में ज्यादातर घरों में पुदीने का इस्तेमाल किया जाता है ये तो सभी जानते है पुदीना सेहत के लिए फॉयडेमंद होता है इस वजह से लोग खाने-पिने की चीजों में पुदीने का इस्तेमाल करते है खासतौर को गर्मियों के मौसम में पुदीने को अपनी डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए आज हम आपको पुदीने के कुछ ऐसे तरीको के बारे में बताने जा रहे है जो वजन को कम करने में  फायदेमंद होते है तो आइए जानते है 

वजन कम करने के लिए करे पुदीने के पानी का सेवन 
अगर आप वजन कम करना चाहते है तो ऐसे में पुदीने की पत्तियां आपके लिए बेहद फायदेमंद होने वाली है यदि आपके पेट की चर्बी बढ़ रही है तो ऐसे में पुदीने का पानी पीना चाहिए इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्व वजन कम करने में कारगर साबित होंगे 
इस तरह से करे इस्तेमाल 

पुदीना और नीम्बू 
आप वजन कम करने के लिए एक गिलास पानी में  पुदीने की कुछ पत्तियां और इसमें 2 चम्मच नीम्बू का रस,  काला नमक, काली मिर्च पाउडर डाल लेवे अब इस मिश्रण को मिक्सी में अच्छे से ग्राइंड कर लेवे और इसे छान कर हर रोज सुबह खली पेट इसका सेवन करे इससे आपका अनवांटेड फैट कम होता है 

पुदीना और धनिया 
पुदीने के साथ में धनिया का सेवन करने से भी वजन कम करने में फायदेमंद होता है आप पुदीना और दिए की पत्तियों को एक साथ में मिलाकर मिक्सी में पीस ले और इसके रस को छानकर पीने से वजन कम करने में मदद मिलती है