Male Health Tips: पुरुष कमर दर्द से छुटकारा पाने के लिए फॉलो करें ये टिप्स

एक समय था जब कमर दर्द या घुटने का दर्द बुजुर्गों के लिए एक समस्या माना जाता था। लेकिन आजकल ये समस्याएं युवाओं में भी देखने को मिल रही हैं। क्योंकि पुरुष कंप्यूटर के सामने घंटों बैठकर काम करते हैं, पुरुषों को अक्सर पीठ दर्द की समस्या होती है। वैसे लोग कमर दर्द से राहत पाने के लिए कई तरह की दवाओं का सेवन करते हैं। लेकिन इससे पूरी राहत नहीं मिलती है। ऐसे में आप कुछ घरेलू नुस्खों को अपनाकर मामूली दर्द से राहत पा सकते हैं।

लहसुन में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-वायरल गुण होते हैं, जो कमर दर्द को कम करने में मदद करते हैं। लहसुन का इस्तेमाल करने के लिए एक कटोरी में सरसों का तेल लें। - इसके बाद तेल को हल्का गर्म करें और उसमें लहसुन की कुछ कलियां डाल दें, अब जब लहसुन अच्छे से भून कर लाल हो जाए तो आंच से तेल निकाल कर ठंडा कर लें. अब इस तेल से कमर की मालिश करें। ऐसा रोजाना करने से कमर दर्द से राहत मिलेगी।

एंटी-ऑक्सीडेंट्स से भरपूर हल्दी शरीर के दर्द को कम करने में उपयोगी है, अगर कमर दर्द आपको बहुत परेशान कर रहा है तो आपको रोज रात को सोने से पहले हल्दी वाला दूध पीना चाहिए। यह सेहतमंद होने के साथ-साथ कमर दर्द से भी राहत दिलाता है। क्या आप जानते हैं कि यूकेलिप्टस में दर्द निवारक गुण होते हैं, यह पीठ दर्द से राहत दिलाता है। इसका इस्तेमाल करने के लिए गर्म पानी में नीलगिरी के तेल की कुछ बूंदें मिलाएं। इस पानी से नहाने से कमर दर्द के साथ-साथ शरीर के दर्द में भी आराम मिलता है।