Iron Deficiency: आंखों में दिख जाता है आयरन की कमी का ये संकेत, न करें नज़रअंदाज़ करने की ग़लती

लड़कियों को हर महीने पीरियड्स होते हैं। कई लड़कियां पीरियड्स के दौरान काफी परेशान रहती हैं। इसके साथ ही कई लड़कियों को पीरियड्स के दौरान हैवी ब्लीडिंग की समस्या होती है। अधिक रक्तस्त्राव होने से शरीर में कमजोरी आ जाती है। आज के समय में लड़कियों को कई तरह की मुश्किलों का सामना करना पड़ता है। अधिक खून बहने से चिड़चिड़ापन, कमजोरी जैसी कई तरह की समस्याएं हो जाती हैं, जिसे एनीमिया कहते हैं। इससे शरीर की लाल कोशिकाओं और हीमोग्लोबिन का स्तर बहुत जल्दी घटने लगता है।

हीमोग्लोबिन शरीर में आयरन बनाने में मदद करता है। यह समस्या पुरुषों की तुलना में महिलाओं में ज्यादा होती है क्योंकि महिलाओं को हर महीने भारी रक्तस्राव के साथ पीरियड्स आते हैं। तो जानिए इस समय आयरन की कमी को कैसे दूर करें।

हैवी फ्लो के कारण महिलाओं के शरीर में रेड ब्लड सेल्स की कमी हो जाती है जिससे एनीमिया जैसी समस्या हो जाती है, जिससे शरीर पीला दिखने लगता है। यह पीलापन त्वचा, होंठ, आंखों में अधिक होता है। 40 से 50 प्रतिशत मामलों में आयरन की कमी के कारण शरीर पीला पड़ जाता है। अगर आपके शरीर में यह समस्या है तो आपको इसे डॉक्टर को दिखाना चाहिए।