गर्मियों के सीज़न में तरबूज ही नहीं बल्कि इसके बीज भी होते हैं फायदेमंद, हार्ट अटैक के खतरे को करते हैं कम

कोरोना काल के बाद से ज्यादातर लोग इम्युनिटी पर फोक्स करने लगे हैं ऐसे में आप इम्युनिटी को बढ़ाने के तरबूज के बीज का काफी फायदेमंद होते हैं तरबूज के साथ साथ इसके बीज भी सेहत के लिए काफी फायदेमंद माने जाते हैं आइए जानते हैं इससे होने वाले लाभ के बारे में जानते हैं 

ब्लड प्रेशर से दिलाए निजात 
तरबूज के बीजो में भरपूर मात्रा में प्रोटीन और एमिनो एसिड पाया जाता हैं जो ब्लड प्रेशर की समस्या से राहत दिलाता हैं इसके साथ ही तरबूज के बीज आपके टिशू को रिपयेर करने में मदद करते हैं और ये मसल्स में होने वाले दर्द से भी राहत दिलाते हैं 

हार्ट से जुड़ी हुई समस्या को करे दूर 
तरबूज के बीजो में मोनोसैचुरेटेड और पॉलीअनसैचुरेटेड फैटी एसिड मौजूद होता हैं जो हार्ट अटैक के खतरे को कम करता हैं गर्मियों के मौसम में बढ़ते हुए तापमान और लू के कारण आप जल्द ही थका हुआ महसूस करते हैं ऐसे में आपको तरबूज के बीजो का सेवन करना चाहिए इससे आपके शरीर को एनर्जी मिलती हैं ये हीमग्लोबिन को बढ़ाने में भी फायदेमंद होता हैं 

कब्ज से दिलाए निजात 
तरबूज के बीज हर रोज सेवन करने से पेट से जुड़ी हुई परेशानियां दूर होती हैं यह पाचन क्रिया को ठीक कर कब्ज से राहत दिलाते हैं इसके साथ ही खून की कमी को दूर करने में भी काफी ज्यादा फायदेमंद होते हैं 

स्कीन के लिए फायदेमंद 
तरबूज स्कीन के लिए काफी फायदेमंद होता हैं इसमें 90 % तक पानी होता हैं जो स्कीन से जुड़ी हुई प्रॉब्लम को दूर करता हैं और आप अपने फेस पर इसके एक पीस को लेकर हल्के हाथो से मसाज कर सकते हैं यह ब्लैक हेड्स और कील-मुंहासो से भी निजात दिलाते हैं