Herbs For Joint Pain: डाइट में शामिल करें यह हर्ब्स, घुटनों के दर्द से मिलेगा छुटकारा

घुटने के दर्द की समस्या आम है। हर उम्र के लोग घुटने के दर्द की समस्या का सामना करते हैं। कभी-कभी चोट लगने से घुटने में दर्द हो सकता है। कमजोर घुटनों का एक प्रमुख कारण घुटनों को एक साथ रखने वाले 4 स्नायुबंधन में से एक को नुकसान होता है। इसके अलावा जोड़ों के दर्द, गठिया और कई तरह के संक्रमणों के कारण होने वाले घुटने के दर्द की समस्या का भी सामना करना पड़ रहा है। घुटने के कई प्रकार के दर्द को थोड़ी सी देखभाल से ठीक किया जा सकता है। लेकिन कुछ मामलों में घुटने की सर्जरी भी करनी पड़ सकती है।

हल्दी एक जड़ी बूटी है जिसमें करक्यूमिन होता है, जो न केवल आपके भोजन को एक अच्छा पीला रंग देता है, बल्कि इसमें विरोधी भड़काऊ गुण भी होते हैं जो घुटने के दर्द और सूजन को कम करने में मदद करते हैं। इसमें एंटीसेप्टिक, एंटीबैक्टीरियल, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-एलर्जी गुण होते हैं। हल्दी का उपयोग सदियों से औषधि के रूप में किया जाता रहा है। इसके अलावा हल्दी आपकी त्वचा, लीवर और पांचों सिस्टम के लिए भी काफी फायदेमंद मानी जाती है।

अदरक की चाय दिन भर के तनाव को कम करने के लिए बहुत फायदेमंद होती है क्योंकि यह आपको आराम देती है। लेकिन इसके साथ ही अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी होते हैं, इसलिए यह दर्द को आसानी से ठीक कर सकता है। आयुर्वेद में अदरक का इस्तेमाल बहुत पहले से होता आ रहा है। यह अपने एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों के कारण स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है।