Health tips : मसाले, शहद, या शराब: क्या सच में गले की खराश से दिलाते है राहत !

कई लोगों को सर्दी के मौसम में फ्लू होना और गले में खराश होना आम बात है। गले में खराश होना एक बड़े खतरे के रूप में नहीं देखा जा सकता है, मगर यह बहुत असहज हो सकता है। कभी-कभी निगलने और यहां तक ​​कि पीने में भी दर्द होता है। जिन लोगों के गले में खराश होती है, उन पर कई राहत उपायों या घरेलू उपचारों की कोशिश की जाती है। मसाले, शहद या शराब का सेवन करना।

गले में खराश का क्या कारण है?

बता दे की,जब आपके शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली वायरल संक्रमणों के प्रति प्रतिक्रिया करती है तो आपका गला खराब हो जाता है। इस प्राकृतिक प्रतिक्रिया के परिणामस्वरूप आपके गले की श्लेष्मा झिल्ली में सूजन और सूजन आ जाती है।

तो क्या मदद करता है?

मसाले

बता दे की,ऐसे कई मसाले हैं जो गले की खराश से राहत दिला सकते हैं। अदरक और दालचीनी सूची में सबसे ऊपर है। अदरक को तरजीह देने का कारण यह है कि इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो गले के दर्द से राहत दिलाने में मदद करते हैं। कई प्रयोगशाला अध्ययनों में पाया गया है कि अदरक का अर्क श्वसन संबंधी बीमारियों के लिए जिम्मेदार कुछ वायरस और बैक्टीरिया को मार सकता है।

शहद

गले में खराश होने पर आप थोड़ा सा शहद लें। हनी कई सालों से शोधकर्ताओं की सूची में है। और, हाँ यह काम करता है। शहद में रोगाणुरोधी गुण होते हैं। शहद फ्लू का कारण बनने वाले इन्फ्लूएंजा वायरस को प्रभावी ढंग से कम कर सकता है। अगर आपको खांसी के साथ गले में खराश है तो रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) द्वारा भी शहद की सिफारिश की जाती है।

क्या आम सर्दी और फ्लू से जुड़ी खांसी के लिए शहद कारगर है? विभिन्न अध्ययनों ने एक वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों में रात की खांसी और नींद की गुणवत्ता में थोड़ा सुधार दिखाया है। एक साल से छोटे बच्चों को शहद नहीं देना चाहिए। ऐसा इसलिए है क्योंकि शहद में बैक्टीरिया होता है जो शिशुओं के लिए खतरनाक होता है।

शराब

बता दे की,जब शराब के साथ गले की खराश को ठीक करने की बात आती है तो तर्क सपाट हो जाता है। लोग तर्क दे सकते हैं कि शराब में कीटाणुनाशक गुण होते हैं, इसलिए इसे वायरस और बैक्टीरिया को मारना चाहिए। यह सच है लेकिन थोड़ा गलत समझा। वास्तव में अल्कोहल सामान्य सर्दी या फ्लू के लिए जिम्मेदार वायरस और बैक्टीरिया को मारता है, हालांकि, यह बाहरी रूप से ऐसा करता है; जैसे सैनिटाइज़र और हैंड जैल।

अगर आप यह सोचकर शराब पीते हैं कि इससे संवेदनाहारी प्रभाव पड़ेगा, तो आप गलत हैं। गले में खराश को ठीक करने में मदद करने के लिए शराब का कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है। एक-दो पेय पीने के बाद लोगों द्वारा अनुभव की जाने वाली गर्मी को भी फ्लू से लड़ने वाली शराब की प्रतिक्रिया के रूप में गलत समझा जाता है। यह अल्कोहल के वासोडिलेशन प्रभाव के कारण होता है और इसलिए आप गर्म और फजी महसूस करते हैं।

निष्कर्ष

मसालों, शहद और शराब के बीच की लड़ाई में, शराब निश्चित रूप से हारने वाली है। यह हमेशा अनुशंसा की जाती है कि यदि आप असुविधा का अनुभव करते हैं, तो किसी भी जटिलता को रोकने के लिए जल्द से जल्द अपने चिकित्सक से मिलें।