Health tips : डेंगू के मरीजों में प्लेटलेट काउंट बढ़ाने के लिए खाये ये चीजे !

डेंगू बुखार की विशेषता प्लेटलेट काउंट में कमी है। डेंगू के गंभीर मामले वाले कुछ लोगों को रक्त प्लेटलेट्स में भारी गिरावट का अनुभव हो सकता है, जो घातक भी हो सकता है। अगर आप डेंगू से संक्रमित हैं तो प्लेटलेट्स की निगरानी करना बेहद जरूरी है ताकि जानलेवा प्रभावों को रोका जा सके। बता दे की, वायरस रक्त कोशिकाओं के अंदर प्रजनन करता है, जिससे अस्थि मज्जा सहित अन्य अंगों को नुकसान हो सकता है, इससे प्लेटलेट्स की संख्या में कमी आती है। निचले स्तर से तीव्र रक्तस्राव हो सकता है, जिससे मृत्यु हो सकती है।

पपीते के पत्ते

आपकी जानकारी के लिए बता दे की, पपीते के पत्ते प्लेटलेट काउंट बढ़ाने के लिए आजमाए हुए और परखे हुए उपायों में से एक हैं। इनमें एसिटोजिनिन नाम का फाइटोकेमिकल होता है, जो अपेक्षाकृत तेज गति से प्लेटलेट्स बढ़ाने में कारगर पाया गया है। जिसके अलावा, पपीते के पत्तों में कैरोटीन और फ्लेवोनोइड भी होते हैं, जो प्रकृति में एंटीऑक्सिडेंट और विरोधी भड़काऊ होते हैं।

एक तो कुछ पत्तों को थोड़े से पानी के साथ पीसकर उसका रस निकाल लें।

चार से पांच पपीते के पत्तों को पानी में 10 मिनट तक उबालें, तरल को छानकर पी लें।

नोट: एक दिन में दो कप से ज्यादा पपीते के पत्ते के पानी का सेवन न करें।

व्हीटग्रास जूस

व्हीटग्रास जूस पीने से प्लेटलेट्स प्राकृतिक रूप से बढ़ सकते हैं। अगर आपको डेंगू है तो प्लेटलेट्स बढ़ाने के लिए रोजाना व्हीटग्रास जूस का सेवन करें। बेहतर स्वाद और फायदे के लिए इसमें आधा नींबू का रस निचोड़ लें।

कीवी

आपकी जानकारी के लिए बता दे की, कीवी एंटीऑक्सिडेंट का सबसे समृद्ध स्रोत है और इसलिए, यह डेंगू से ठीक होने के लिए बहुत अच्छा है। इसके अलावा कीवी में विटामिन सी और पोटैशियम भी होता है, जो प्लेटलेट काउंट बढ़ाने में मदद करता है। प्लेटलेट्स को कम होने से बचाने के लिए जैसे ही वे डेंगू के लिए सकारात्मक परीक्षण करते हैं, उन्हें कीवी खाना चाहिए।

अनार

लाल रक्त कोशिकाओं को बढ़ाने के लिए अनार बहुत अच्छा है मगर इससे प्लेटलेट काउंट भी बढ़ सकता है। डेंगू के मरीजों को प्लेटलेट्स गिरने से रोकने के लिए रोजाना अनार का सेवन करना चाहिए। यदि आयरन का बेहतरीन स्रोत है, जो इम्यूनिटी बढ़ाने और प्लेटलेट्स बढ़ाने के लिए बेहद जरूरी है।

मेथी दाना पानी

मेथी के दानों को पानी में 10 मिनट तक उबालकर पीने से प्लेटलेट काउंट ठीक हो जाता है। वैकल्पिक रूप से, आप मेथी के दानों को तीन से चार घंटे या रात भर के लिए पानी में भिगोकर रख सकते हैं और फिर इस काढ़े का सेवन कर सकते हैं। इस गर्म पानी को पीना सबसे अच्छा है।

चुकंदर

बता दे की, खून की कमी को पूरा करने और हीमोग्लोबिन बढ़ाने के लिए चुकंदर एक जाना-माना भोजन है। यह डेंगू संक्रमण के कारण गिर रहे प्लेटलेट्स को फिर से भरने के लिए भी बहुत अच्छा है। आप ताजा चुकंदर का रस तैयार करें और इसे दिन में दो बार पिएं।

विटामिन सी युक्त खाद्य पदार्थ

विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थ डेंगू से उबरने के लिए बेहद जरूरी हैं। इन खाद्य पदार्थों में पाए जाने वाले विटामिन सी और एंटीऑक्सिडेंट नियमित रूप से सेवन करने पर प्लेटलेट काउंट बढ़ा सकते हैं। डेंगू के मरीजों को तेजी से ठीक होने के लिए नींबू पानी, संतरा, आंवला और अन्य जामुन दिए जाने चाहिए।