Health tips- क्या आप एक ही पोजीशन में लगातार बैठे रहते हैं, हो सकती हैं गंभीर बीमारियां
भागदौड़ भरी जिदंगी की वजह से हम अपने खानपान और जीवनशैली की उपर ध्यान नहीं दे पाते हैँ और इस लापरवाही का खामियाजा हमें भविष्य में जाकर भुगतना पड़ता हैं। ऐसे में अगर हम आपके बैठने की पोजीशन की बात करें, तो एक ही पोजीशन में घंटो बैठने से आपको कई तरह की बीमारियां हो सकती हैं, इस आदत को आपको तुरंत बदलना चाहिए, नहीं तो आपको गंभीर परिणाम भुगतने पड़ सकते हैं।
जो लोग ऑफिस और घर में लंबे समय तक बैठे रहते हैं, उन्हें स्पॉन्डिलाइटिस की समस्या का सामना करना पड़ता है। इस समस्या में गर्दन से लेकर पीठ तक दर्द और अकड़न बनी रहती है। इसलिए एक ही पोजीशन में दो घंटे से ज्यादा न बैठें।
आपने देखा होगा कि कई लोग काम चक्कर में ही मुद्रा में बैठे रहते है, उन्हें अपनी इस आदत को बदलना चाहिए
दो घंटे या उससे अधिक समय तक एक ही स्थिति में बैठने से समय से पहले मौत का खतरा कई गुना बढ़ जाता है। टेलीविजन देखने से होने वाली बीमारियों से मौत का खतरा 19 फीसदी बढ़ जाता है।
रीढ़ की हड्डी पर उल्टा प्रभाव
एक ही स्थिति में कई घंटो तक बैठे रहने से रीढ़ की हड्डी और पीठ की हड्डियों पर अधिक दबाव पड़ता है। इससे कमर दर्द और गर्दन में दर्द होने लगता है।
कोलेस्ट्रॉल का खतरा बढ़ जाता है
लंबे समय तक एक ही जगह पर बैठने से खराब कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ जाती है और कई प्रकार के कैंसर और अन्य गंभीर बीमारियां हो सकती हैं।