Health tips : क्या चाय पीने से मधुमेह का खतरा हो सकता है कम, जानिए !

काली, हरी या ऊलोंग चाय के मध्यम सेवन से टाइप 2 मधुमेह होने का खतरा कम होता है। बता दे की, वार्षिक बैठक 2022 में, लगभग 20 चाय पीने और टाइप 2 मधुमेह के कम जोखिम के बीच एक संबंध है। मगर यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि आप कितनी चाय पीते हैं।

आपकी जानकारी के लिए बता दे की, चाय के संभावित स्वास्थ्य लाभों के बारे में बात करते हुए बहुत सारे शोध किए गए हैं, हृदय स्वास्थ्य को बढ़ाने से लेकर कैंसर के खतरे को कम करने तक। हाल के शोध का उद्देश्य एक विशिष्ट अनिश्चित विषय को साफ़ करना है, यानी चाय पीने और टाइप 2 मधुमेह के जोखिम के बीच की कड़ी के बारे में। प्रतिदिन कम से कम चार कप चाय पीने से औसतन 10 वर्षों के दौरान टाइप 2 मधुमेह का 17 प्रतिशत कम जोखिम होता है।

मधुमेह प्रकार 2

चाय में विशेष घटक, जैसे कि पॉलीफेनोल्स, रक्त शर्करा के स्तर को कम कर सकते हैं, लेकिन इन बायोएक्टिव यौगिकों की पर्याप्त मात्रा को प्रभावी होने की आवश्यकता हो सकती है। यह यह भी समझा सकता है कि हमें एक संघ क्यों नहीं मिला। हमारे समूह अध्ययन में चाय पीने और टाइप 2 मधुमेह के बीच, क्योंकि हमने उच्च चाय की खपत को नहीं देखा।"

आपकी जानकारी के लिए बता दे की, मेटा-विश्लेषण ने चाय पीने और टाइप 2 मधुमेह के जोखिम के बीच एक रेखीय लिंक का निष्कर्ष निकाला, प्रति दिन हर कप चाय का सेवन करने से इस स्थिति को विकसित करने का जोखिम लगभग 1% कम हो गया। चाय का सेवन नहीं करने वाले लोगों की तुलना में, जो लोग प्रतिदिन 1-3 कप पीते हैं, उनमें टाइप 2 मधुमेह का खतरा 4% कम हो जाता है, जबकि एक दिन में 4 कप पीने वालों ने अपने जोखिम को 17% कम कर दिया है।