Health Tips- सूखे हुए आंवला खाने के हैं जबरदस्त फायदें, जानिए जबरदस्त फायदें

अगर हम आंवला की बात करें, तो यह जबरदस्त सूपरफूड हैं, इसमें कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते है, यह ऐसे पोषक तत्व होते हैं जो हमारे शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद होते हैं, इसके सेवन से इम्युनिटी पॉवर बढती हैं,जिससे सर्दी, खांसी, जुकाम, वायरल बुखार आदि नही होते हैं,वैसे तो आंवला का प्रयोग बालों और त्वचा को सुंदर बनाने के लिए किया जाता हैं, अगर रिपोर्ट्स की माने तो आंवला को सूखाकर कर खाया जाएं, तो यह कई बीमारियों से हमारी रक्षा करता हैं, आइए जानते हैं इनके बारें में-

सूखे आंवले के फायदे

इम्युनिटी बढ़ाए

सूखे आंवले के विटामिन सी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढती है जो कई बीमारियों से रक्षा करती हैँ।

पाचन क्रिया ठीक रहेगी

यदि आपको पाचन संबंधित कोई बीमारी हैं, तो आपको सूखे आंवला का सेवन करना चाहिए।

 

आंखों की रोशनी बढ़ेगी

दिन रात मोबाइल, लेपटॉप, कम्प्युटर पर काम करने से आपकी आंखो की रोशनी कम हो सकती हैं, ऐसे में आपको आंवला खाना चाहिएं।

सांसों की दुर्गंध से छुटकारा

कई लोगो की सांसो से बदबू आती हैं, जिसकी वजह से उन्हें शर्मिंदा होना पड़ता हैं, उन्हें सूखें आंवला खाना चाहिए। यह प्राकृतिक माउथ फ्रेशनर की तरह काम करेगा।