Health Tips- जानिए किस उम्र के बाद नींद में कमी हो जाती हैं, कारण जानकर हैरान हो जाएंगे आप

भागदौड़ भरी जिदंगी और खराब जीवनशैली के कारण कम उम्र ही युवाओं को कई तरह की बीमारियों का सामना करना पड़ रहा हैं, जैसे मधुमेह, शुगर, कैंसर, हार्ट अटैक आदि, इसके अलावा अनिंद्रा भी एक बड़ी समस्या के रूप में उबर कर सामने आई हैं, नींद ना पूरी होने से आप चिड़चिड़ापन, आलस्य महसूस करते हैं, जिसकी वजह से आपके काम नहीं होते और आप गुस्सा हो जाते हैं।

लेकिन क्या आपको पता हें कि एक निश्चि आयु के बाद आपको नींद आना कम हो जाती हैं, नहीं पता, ना तो चलिए पता करते हैं रिपोर्ट्स और विशेषज्ञ इस बारें में क्या कहते हैँ।

किस उम्र में नींद कम आती है?

हाल में एक शोध किया गया जिसमें 63  देशों के 8 लाख  लोगो को शामिल किया गया जिनकी उम्र  25 से 45 वर्ष की थी और रिपोर्ट्स में सामने आया कि 33 साल की उम्र के बाद लोगों की नींद कम हो जाती है जबकि 53 साल की उम्र के बाद उनकी नींद बढ़ जाती है। जिसका प्रमुख कारण है युवाओं, जिम्मेदारियों और पालन-पोषण और तनाव।

ऐसे में अगर आपकी उम्र 33 साल या अधिक हैं और आप अनिंद्रा से जूझ रहे हैं तो आपको विशेषज्ञ की सलाह लेनी चहिए, क्योंकि यह एक खतरनाक बीमारी हैँ।