Health Tips- अगर आप चाय के साथ करते हैं इन खाद्य पदार्थों का सेवन, तो हो जाएं सावधान

आप में से कई लोग होगें जो चाय के साथ किसी ना किसी प्रकार के स्नैक्स खाते होगें, ऐसे में चाय के साथ  लोग बिस्किट, तो कुछ टोस्ट खाते हैं, अगर आप भी उन लोगो में से एक हैं, जिनको चाय के साथ टोस्ट खाने की आदत होती हैं, तो आप लोगो को सावधान होने की जरूरत हैं, टोस्ट का चाय के साथ निरंतर सेवन करने  से आपकी सेहत में पर बुरा प्रभाव पड़ता हैँ। जिसका कारण हैं यह कैसे बनते हैं और इनके निरंतर सेवन से शरीर के किन हिस्सों पर प्रभाव पड़ता हैं-

रस्क कैसे बनता है?

आपको बता दें कि टोस्ट मैदा, चीनी, तेल, प्रिजरवेटिव, फूड कलर के मिश्रण से बनते है, यह सब शरीर की सेहत को नुकसान पहुंचाते, ऐसे में टोस्ट के सेवन से ब्लड शुगर लेवल बढ़ता है और शरीर में सूजन बढ़ती है।

रस्क खाने से क्या नुकसान होता है?

ज्यादा टोस्ट खाने से आंत को नुकसान होता हैं, इससे प्रतिरक्षा और हार्मोनल स्वास्थ्य को नुकसान होता हैं, इसके अलावा वजन बढ़ना, तनाव और थकान जैसे लक्षण भी हो सकते हैं।

ये पदार्थ हानिकारक होते हैं

मैदा:

मैदा एक प्रकार की प्रोसेस आटा हैं, इसमें विटामिन, खनिज और फाइबर बिल्कुल भी नहीं है।

मीठा:

टोस्ट में मीठा होता होता हैं, इसलिए यह शरीर की कैलोरी बढा सकता हैँ।

सूजी:

सूजी को गेहूं से बनाया जाता है, लेकिन इसमें कोई पोषक तत्व या फाइबर नहीं होता है।

फूड कलर :

टोस्ट का रंग देने के लिए उसमें कारमेल कलर मिलाया जाता है, जो सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है।