Health Tips- पेट की सूजन से परेशान हैं, तो अपनाएं ये घरेलू उपाय

अगर हम आज के युवाओं के जीवनशैली और खान पान की बात करें तो यह बहुत ही खराब हो गए हैं, जिसके कारण कम उम्र में ही युवाओं को गंभीर बीमारियों का शिकार होना पड रहा हैं, अगर हम उन लोगो की बात करें जिन लोगो का काम 12 से 16 घंटे बैठकर काम करने का हैं और वो व्यायाम से दूर रहते हैं, तो उन्हें पेट की सूजन का सामना करना पड़ता हैं, जिसके कारण व्यक्ति को काम करने की इच्छा नहीं होती हैं और उसका स्वास्थ्य भी स्थिर नहीं रहता है। इसलिए इसका समाधान बहुत ही जरूरी है, आइए जानते हैं विस्तार से इसके बारें में-

ब्लोटिंग एक आम समस्या है

पेट फूलने की समस्या आज आम बाता हैं और अगर रिपोर्ट्स की माने तो करीब 16-31 फीसदी लोगों को खाना खाने के बाद ब्लोटिंग की शिकायत होती है। इससे सोना मुश्किल हो जाता है और आप दिन प्रतिदिन बिमार होते जाते हैं।

इसका कारण क्या है?

जब कभी किसी इंसान के पेट के उदर क्षेत्र में सूजन के कारण जठरांत्र संबंधी मार्ग में बड़ी मात्रा में हवा या गैस जमा हो जाती है।

कुछ लोग खाना खाते समय मुंह से काफी हवा अंदर लेते हैं, जिसके कारण भी पेट फूल जाता हैँ।

यदि आप खान खाने के तुरंत बाद नमक खाते हैं तो सूजन आ जाती हैँ।

जानिए इसके घरेलू नुस्खे

खाने की अच्छी तरह चबाएं

खाने से 30 मिनट पहले नींबू पानी पिएं।

यदि आप दाल खाते हैं तो दाल में हींग का इस्तेमाल करें।