Health Tips- क्या थाइराइड से पुरूषों में प्रजनन क्षमता प्रभावित होती हैं, ऐसे रखें ख्याल

लोगो में कई सालों से ऐसी धारणा हैं कि थायराइड केवल पुरुषो में ही होता है, लेकिन इंसानो की यह सोच बहुत ही गलत हैं, थायराइड की समस्या पुरुषो में भी होती हैँ। ऐसे में यह पुरुषों के लिए खतरनाक भी होती हैं, क्योंकि यह पुरुषों कि फर्टिलिटी को प्रभावित करती है। आपको बता दें कि स्वस्थ शुक्राणु के विकास और उत्पादन को सुविधाजनक बनाने के लिए प्रजनन हार्मोन का उचित संतुलन बनाए रखना महत्वपूर्ण है। अगर आप अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखेंगे तो आपको इस परेशानी का सामना नहीं करना पड़ेगा, आइए जानते है इसके बारें में विस्तार से-

पुरुषों में कितने प्रकार के थायराइड होते हैं?

हाइपोथायरायडिज्म

ऑटोइम्यून हाइपोथायरायडिज्म

ऑटोइम्यून हाइपरथायरायडिज्म

पुरुषों में थायराइड के लक्षण

वजन बढ़ना या कम होना

बालों का झड़ना

अत्यधिक थकान

अवसाद

अनिद्रा

कम सेक्स ड्राइव

शुक्राणुओं की संख्या कम होना

नपुंसकता

मांसपेशी बर्बाद होना

कम टेस्टोस्टेरोन का स्तर

फर्टिलिटी प्रॉब्लम के उपाय

उचित आहार:

फर्टिलिटी प्रॉब्लम को दूर करने के लिए अपने आहार मे लीन मीट, सब्जियां, फलियां और अनाज को शामिल करें।

वजन:

अधिक वजन बढने से आपको यह समस्या हो सकती हैं, इसलिए हमेशा वजन नियंत्रण में रखे।

 शारीरिक गतिविधि:

नियमित व्यायाम करें, यह शुक्राणु की गुणवत्ता बनाए रखने और तनाव कम करने में मदद करता है।