Health Tips- क्या वजन कम करना चाहते हैं, पीएं ये खास जूस
आज हम अगर युवाओं की बात करें तो इनमें सबसे ज्यादा परेशानी और चिंता हैं इनकी हेल्थ की जो खराब जीवनशैली और खान पान की वजह से बगढती ही जा रही हैं, शायद यह ही वजह हैं कि कम उम्र में ही युवा गंभीर बीमारियों के शिकार होते जा रहे हैं, आज की युवा पीढी मोटापे से सबसे ज्यादा परेशान हैं और आप अच्छी तरह जानते हैं कि मोटापा कई बीमारियों का कारण होता हैं, इसलिए कई लोग इसे कम करना चाहते हैं, लेकिन यह आसानी से कम नहीं होता हैं।
ऐसे में कई लोग वेट लॉस के लिए जिम जाते हैं, एक्सरसाइज करते हैं , डाइट फॉलो करते हैं।
लेकिन क्या आपको पता हैं कि एक ऐसा जूस भी हैं जिससे आप अपना वजन कम सकते हैं। जो निश्चित रूप से आपको अपने फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करेगा। आइए जानते हैं इस जूस को बनाने का तरीका
सामग्री
1 मध्यम गाजर,
आधा छिलका सेब,
1 चुकंदर,
1 चम्मच शहद
आधा कप पानी से तैयार किया जा सकता है।
इन सभी सामग्रियों को एक साथ पीसकर जूस बना लें।
इस जूस को पीने के फायदे
वजन घटाने और विषहरण के लिए उपयोगी है।
ये कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करते हैं।
वजन घटाने में मदद करते