Health Tips- क्या आपको पता हैं कि उम्र के हिसाब से आपका कोलेस्ट्रॉल लेवल कितना होना चाहिए, आइए जानते हैं

अगर हम युवओं की बात करें तो इनके खराब खान पान और जीवनशैली की वजह कम उम्र में ही युवाओं को कई तरह की बीमारियां होने लगी हैं, ऐसे में गलत खान पान की वजह से आपके शरीर का कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ जाता हैं, जो सेहत के लिए हानिकारक होता हैं, इसके बढ़ने से आपको हार्ट अटैक भी आ सकता हैँ। आपको बता दें कि शरीर में कोलेस्ट्रॉल मोम जैसा पदार्थ होता है।

यह दो प्रकार के होते है लो डेंसिटी लिपोप्रोटीन (एलडीएल) और दूसरा हाई डेंसिटी लिपोप्रोटीन (एचडीएल)। ऐसे में अगर आपके खून में एलडीएल का उच्च स्तर है, तो फैटी जमा, जिसे प्लाक कहा जाता है। जो स्ट्रोक का कारण बनता हैं। इसलिए आपको पता होना चाहिए कि उम्र के हिसाब से आपके शरीर में कितना कोलेस्ट्रॉल लेवल होना चाहिए। आइए जानते हैं उम्र के हिसाब से कितना कोलेस्ट्रॉल होना चाहिए-

19 साल के बच्चों के कोलेस्ट्रॉल का स्तर

19 साल की उम्र में कोलेस्ट्रॉल 170mg/dl से कम होना चाहिए, जिसमे गैर-एचडीएल 120 मिलीग्राम और एचडीएल 45 मिलीग्राम/डीएल से अधिक होना चाहिए।

20 वर्ष से अधिक आयु के पुरुषों में कोलेस्ट्रॉल का स्तर

20 वर्ष के पुरुषों में कोलेस्ट्रॉल 125-200 mg/dl के बीच होना चाहिए। एचडीएल का स्तर 40 mg/dl या अधिक होना चाहिए।

20 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं में कोलेस्ट्रॉल का स्तर

20 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं में कोलेस्ट्रॉल 125-200 mg/dl होना चाहिए। एचडीएल का स्तर 50 mg/dl या इससे अधिक होना चाहिए।