Health Tips- क्या आपको पता है कि कम मात्रा में तनाव सेहत के लिए सही होता हैं, जानिए कैसे

आप ये बात पढकर हैरान हो गए होगें ना की तनाव किसी के लिए कैसे सही हो सकता हैं, क्योंकि चिंता को तो चिता का द्वार माना जाता हैं, लेकिन हाल में एक शोध हुआ है जिसके अनुसार कम मात्रा में स्ट्रेसर्स लेना सेहत के लिए फायदेमंद हो सकता है। ये व्यक्ति की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं और उसके दिमाग को भी लंबे समय तक जवान बनाए रखते हैं।

एक समय था जब तनाव को सेहत के लिए हानिकारक माना जाता था, लेकिन आधुनिक युग में इंसान के लिए सही होता हैं। ऐसे में छोटे-छोटे तनाव महत्वपूर्ण और उपयोगी हो सकते हैं। जैसा कोई व्यक्ति किसी परीक्षा, खेल, इंटरव्यू की तैयारी कर रहा हो, उसको चिंता हो रही हो कि वो इसमें पास होगा या नहीं। इस तरह के शारीरिक और मानसिक तनाव से शरीर में कुछ खास तरह के रसायन सक्रिय हो जाते हैं। यह व्यक्ति की रोग प्रतिरोधक क्षमता को भी काफी बढ़ाते हैं।

अगर विशेषज्ञों की माने तों हमें अगर एक स्वस्थ जीवन जीना हैं, तो थोड़ा बहुत तो तनाव आपको होना ही चाहिए, इससे आपकी ब्लड प्रेशर और हार्टबीट सही रहती हैँ। लेकिन एक बात का ध्यान रखे की ज्यादा तनाव आपके लिए जानलेवा भी हो सकता हैं, ऐसा होने पर विशेषज्ञ की सलाह लेनी चाहिए।