Health Tips- क्या आप बहुत ज्यादा हरी मटर खाते हैं, तो हो जाएं सावधान

सर्दियां आते ही सब्जियों की भरमार हो जाती हैं, जैसे गाजर, गोभी, मटर आदि, ऐसे में अगर हम हरी मटर की बात करें, तो सर्दियों के मौसम में  हरे मटर का बहुत अधिक सेवन किया जाता हैं, जैसेप पराठे में, सब्जी में या कई लोग इसे ऐसे ही खा लेते हैँ। यह सब्जी न केवल खाने में स्वादिष्ट होती है बल्कि इसके कई स्वास्थ्य लाभ भी हैं। मटर कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में मदद करते हैँ। लेकिन वो कहते हैं ना किसी भी चीज की अति स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होती हैं, वैसे ही मटर के साथ हैं, इसका ज्यादा सेवन स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता हैँ। इसलिए इसके अधिक सेवन से बचना चाहिए, आइए जानते हैं हरी मटर ज्यादा खाने से  होने वाली समस्याओं के बारें में-

यदि आप एसिडिटी से परेशान है तो आपको हरी मटर का सेवन नहीं करना चाहिए, क्‍योंकि मटर जल्‍दी पचता नहीं है।

किड़नी समस्या से पीडित लोगो को मटर खाने से बचना चाहिएं। क्योंकि इसमें प्रोटीन की मात्रा अधिक होने से किडनी की समस्या बढ़ सकती है।

यदि आप वजन कम करना चाहते है तो मटर का सेवन नहीं करना चाहिए। यह प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट से भरपूर होता है जिससे आपका वजन बढ़ सकता है।

हरी मटर खान से यूरिक एसिड का खतरा ज्यादा होता हैं, यह सब्जी प्रोटीन, अमीनो एसिड, विटामिन डी और फाइबर से युक्त होती हैं, जो यूरिक एसिड को बढ़ा सकती है।