Health Tips- मधुमेह के रोगी हो जाएं सावधान, शुगर फ्री चाय से होती हैं ये बीमारियां
अगर में चाय की बात करू तो भारत में पानी के बाद चाय सबसे ज्यादा पीने वाला पेय पदार्थ हैं, लगभग 80 प्रतिशत लोगो की सुबह इसके बिना नहीं होती हैं, भारत में चाय के दीवानों की तादाद बहुत है, अब जब चाय पीने वालो की संख्या ज्यादा हैं तो फिर बीमरियों की आशंका भी ज्यादा हैं, ऐसे में अगर डायबिटीज की बात करें तो यह आज हर तीसरे इंसान को हैं और चाय पीना इन लोगो के लिए हानिकारक हैं, ऐसे में डायबिटीज के मरीज चाय पीने की आदत ना छोड़े इसके लिए शुगर फ्री चाय पीते हैं, लेकिन क्या आपको पता है कि आपकी ये आदत कितनी हानिकारक हैं, इसके पीने कई सारे नुकसान हैं आइए जानते हैं इनके बारें में-
आयरन को अवशोषित करने में कठिनाई
जो लोग खाना खाने के तुरंत बाद चाय पीते हैं तो उनके लिए आयरन को अवशोषित करना मुश्किल हो जाता है, शुगर फ्री चाय में मौजूद पॉलीफेनोल्स और टैनिन ऐसे पदार्थ हैं जो शरीर को आयरन को पूरी तरह से अवशोषित में बाधा डालते हैँ।
ज्यादा चाय पीना हानिकारक है
कई लोग दिन मे 3 या 7 कप चाय पीते हैं, जिससे शुगर लेवल बढ़ जाता हैं जिससे डायबिटीज के मरीज को काफी परेशानी होती है।
दूध मधुमेह रोगियों के लिए फायदेमंद होता है
एक रिसर्च में पता चला है कि मधुमेह रोगियों के लिए दूध सही होता हैं, इसके अलावा नाश्ते में बदलाव से भी टाइप 2 डायबिटीज से बचाव किया जा सकता है। नाश्ते में दूध शामिल करने से ब्लड ग्लूकोज को कंट्रोल में रहता है।