Health Tips- सर्दियों में बच्चे नहीं पी रहे हैं पानी, हो रही है डिहाइड्रेशन की समस्या, इन फलों से दूर करें पानी की कमी

दोस्तो उत्तर भारत में हाड़ काप सर्दी हो रही हैं और ऐसे में लोग इससे बचन के लिए कई सार इंतजाम करते हैं, लेकिन हम सब जानते हैं कि सर्दियों में लोग पानी पीना कम कर देते हैं, क्योंकि पानी पीने से ठंड लगती हैं, जिसकी वजह से डिहाइड्रेशन की समस्या हो जाती हैं, ऐसे में अगर हम बच्चों की बात करें तो बच्चे ठंड में पानी पीना कम कर देते हैं, जिसकी वजह से डिहाइड्रेशन की समस्या हो जाती हैं, वैसे भी बच्चों को इस मौसम में बच्चों की देखभाल करना बहुत ही आवश्यक हैं, ऐसे में अगर आपके बच्चे को पानी की कमी से डिहाइड्रेशन की समस्या हो रही हैं, तो आप इन फलों को खिलाकर इस समस्या से निजात पा सकते हैं, आइए जानते हैं इनके बारें में-

1) संतरे

यदि आपके बच्चे को पानी ना पीने की वजह से डिहाइड्रेशन की समस्या हो रही हैं, तो उस संतरा खिलाएं, इससे शरीर में पानी की कमी को कम करने में मदद मिलती है।

2) अनार

बच्चों में डिहाइड्रेशन की कमी दूर करने के लिए आप अनार का जूस बच्चों को दे सकते हैं, यह उनके शरीर को हाइड्रेट करेगा।

3) अंगूर

बच्चों को अंगूर बहुत ही ज्यादा पसंद होता हैं,अंगूर खाने से शरीर में पानी की कमी भी दूर हो जाती है।

4) अनानास

अनन्नास में पानी की अच्छी मात्रा होती है, जो शरीर में पानी की कमी को दूर करता है। इसे बच्चो को खिलाएं।