Health Tip: सुबह खाली पेट और रात में सोने से पहले गर्म पानी का सेवन, मिलेगा लाभ

रोज सुबह खाली पेट गर्म पानी पीने से पेट में कब्ज की समस्या नहीं होती है। पेट हमेशा साफ रहता है। कहा जाता है कि जल ही जीवन है फिर भी यही सत्य है। पीने का पानी जीने के लिए कितना जरूरी है, यह समझाने की जरूरत नहीं है। डॉक्टर से लेकर डायटीशियन तक को दिन में 7 से 8 गिलास पानी पीने की सलाह दी जाती है। जहां कई लोग ठंडा पानी पीते हैं, वहीं कुछ लोग गर्म या गुनगुना पानी पीना पसंद करते हैं। ऐसा माना जाता है कि गर्म पानी शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है।

पानी हमारे लिए कई तरह से फायदेमंद होता है। आज हम बात करेंगे गर्म पानी की। अगर पानी गर्म हो तो इसके कई फायदे होते हैं। गर्म पानी भलाई की खान है। गर्म पानी पीने से शरीर के कई रोग दूर हो सकते हैं। अगर आप चर्म रोग से पीड़ित हैं तो गर्म पानी सबसे अच्छा इलाज है। रोजाना एक गिलास गर्म पानी पीना शुरू करें और त्वचा में निखार आएगा। गर्म पानी शरीर से विषैले तत्वों को बाहर निकालने में बहुत उपयोगी होता है.

सुबह खाली पेट और रात को खाने के बाद गर्म पानी पीने से भोजन के कण टूट जाएंगे और मल के रूप में आसानी से निकल जाएंगे, जिससे कब्ज और गैस जैसी पाचन संबंधी समस्याएं दूर हो जाएंगी. भूख बढ़ाने में भी गर्म पानी बहुत उपयोगी होता है. एक गिलास गर्म पानी में नींबू का रस, काली मिर्च और नमक मिलाकर पीने से पेट का भारीपन दूर होता है.