Hair Care Tips- बाल झ़डने की समस्या से हैं परेशान, जानिए इसके कारण
एक समय था दोस्तो जब इंसान के चेहरे पर चेहरे पर झुर्रियां, सफेद बाल और बालों का झड़ना उम्र बढने के के संकेत माना जाता था, लेकिन अगर हम आज की बात करें तो यह समस्या युवाओं में ही दिखने लगी हैं, फिर चाहें वो पुरुष हो या फिर महिला, इन सबका कारण हैं आपका खराब खान पान और जीवनशैली हैं, अगर हम बालो के झड़ने की समस्या को जाने तो यह एक आम बात मानी जाने लगी हैं, कई कैस मे इसे अनुवांशिक बीमारी माना जाता हैं, लेकिन क्या आपको पता कि यह आपकी कुछ खराब आदतो की वजह से भी होती हैँ रिपोर्ट्स के मुताबिक एनर्जी ड्रिंक पीने की आदत भी बालों की सेहत पर असर डालती है।
अगर आप नियमित रूप से एनर्जी ड्रिंक का इस्तेमाल करते हैं, तो बाल झडने की समस्या 30 प्रतिशत तक बढ जाती हैँ। ऐसे में ककेवल एनर्जी ड्रिंक ही नहीं, बल्कि फ़िज़ी ड्रिंक, स्पोर्ट्स ड्रिंक और मीठी चाय भी बालों के झड़ने के कारण बन सकती हैँ।
शीतल पेय भी जोखिम बढ़ाते हैं
फ़िज़ी पेय और स्पोर्ट्स ड्रिंक पीने से इसका खतरा अधिकम हो जाता हैं। इसके अलावा, जो लोग प्रति दिन एक से अधिक बार मीठा पेय पीते हैं, उन लोगों की तुलना में बालों के झड़ने का खतरा होता है।
बालों के लिए कोई एक सुपरफूड नहीं है
अगर हम कहें की बालों के लिए कोई एक विशेष सुपर फूड है तो ऐसा नहीं हैं, बालो को सभी प्रकार के पोषक तत्वो की आवश्यकता होती है। इसमें लीन प्रोटीन (कम वसा, कार्ब्स और कोलेस्ट्रॉल), स्वस्थ कार्ब्स, वसा, विटामिन और खनिज होते हैं, इसलिए बालों की सेहत के लिए हेल्दी डाइट लेना जरूरी है।