Burnout Syndrome: क्या है बर्नआउट सिंड्रोम, यह प्रभावित करता है आपकी प्रोफेशनल लाइफ

हर कोई अलग तरह से जीवन जीता है। कुछ लोगों को इसके साथ बहुत अच्छा अनुभव होता है और कुछ लोगों का अनुभव बुरा होता है। जीवन में हमें कई परिस्थितियों का सामना करना पड़ता है। कभी-कभी हमारे सामने ऐसी स्थिति आ जाती है जो हमारे भीतर तनाव पैदा कर देती है। मनुष्य के लिए जीवन जीने के लिए मानसिक रूप से मजबूत होना सबसे जरूरी है, लेकिन आज की जीवनशैली में तनाव और जिम्मेदारी के दबाव से बचना नामुमकिन सा हो गया है।

 बर्नआउट सिंड्रोम एक प्रकार का काम का तनाव है। बर्नआउट सिंड्रोम के मुख्य लक्षणों में से एक यह है कि आप कम समय में थकान महसूस करने लगते हैं। अगर आप किसी ऑफिस में 8 घंटे काम करते हैं और इस अवधि में आपको 80 घंटे लगते हैं। यदि आपको काम पर जाने के लिए खुद को बिस्तर से बाहर निकालना पड़े, तो आप जान सकते हैं कि आप बर्नआउट से पीड़ित हैं।

बर्नआउट का एक अन्य प्रमुख लक्षण काम में रुचि की कमी है। यह आपके लिए नकारात्मक और कठोर भी हो सकता है। काम में रुचि कम होने से अक्सर आप थकावट महसूस करते हैं। बर्नआउट एक संकेत है जब आपको लगता है कि अब आप पहले की तरह प्रभावी नहीं रह गए हैं। आपकी उपलब्धियां कम हो रही हैं और साथ ही प्रदर्शन कम हो रहा है। ये सभी भावनाएँ आपके काम में कम दिलचस्पी का संकेत देती हैं।