Beauty tips : स्वस्थ बालों के लिए आजमाए ये सरल हैक्स !
लगभग हर कोई प्रदूषण और हमारी अस्वास्थ्यकर जीवनशैली के कारण, बालों की किसी न किसी समस्या से पीड़ित होता है। डैंड्रफ, ऑयली स्कैल्प, बालों का झड़ना, दोमुंहे सिरे, इस प्रकार, बालों की आम समस्याएं बन गई हैं। अपने बालों की देखभाल करना बहुत बोझिल काम नहीं है अगर आप इसे करना जानते हैं। जो लोग अपने अयाल की उचित देखभाल करते हैं, उन्हें कम समस्याएं होती हैं, यही वजह है कि विशेषज्ञ बालों की देखभाल पर जोर देते हैं।
अपने बालों के साथ कोमल रहें
बता दे की, बाल बहुत नाजुक होते हैं और इसलिए यह आवश्यक है कि आप उनके साथ सौम्य व्यवहार करें। बालों के साथ कोमल होने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:
जब तक जरूरत न हो अपने बालों को कसकर बांधने से बचें। घर्षण को रोकने के लिए साटन या कपड़े के रबर बैंड का प्रयोग करें।
बहुत ही कोमल बालों के उत्पादों का प्रयोग करें और धीरे से धो लें।
अच्छा रक्त संचार सुनिश्चित करने के लिए अपने बालों की नियमित मालिश करें। अच्छा रक्त संचार स्वस्थ और मजबूत बाल सुनिश्चित करता है।
बता दे की, अपने बालों की नियमित तेलिंग सुनिश्चित करें।
अपने बालों को धोने के लिए गर्म पानी का उपयोग करने से बचें क्योंकि यह बालों के रोम के लिए अच्छा नहीं है।
शैंपू करने के बाद बालों को कंडीशन करना न भूलें। कंडीशनर फ्रिज़ीनेस और डलनेस को रोकता है।
जब भी धूप में बाहर जाएं तो बालों को हमेशा ढक कर रखें। बहुत से लोगों को यह नहीं पता होता है कि सूरज की रोशनी त्वचा को नुकसान पहुंचाती है और इससे बालों का रंग भी हल्का होता है।
गीले बालों को कभी भी ब्रश न करें क्योंकि गीले बाल नाजुक होते हैं और बालों के झड़ने की संभावना अधिक होती है।
पूल में तैरने से पहले हेयर कैप लगाकर अपने बालों को सुरक्षित रखें क्योंकि केमिकल बालों को नुकसान पहुंचाते हैं।
घरेलू उपचार
आपकी जानकारी के लिए बता दे की, बालों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने और बालों की देखभाल की सामान्य समस्याओं के इलाज में घरेलू उपचार काम आते हैं।
डैंड्रफ से बचने के लिए बालों को हफ्ते में दो बार धोएं। हर्बल या केमिकल मुक्त शैम्पू का उपयोग करने का प्रयास करें क्योंकि यह बालों की समस्याओं को कम करता है।
घर पर ऐसी चीजें आसानी से उपलब्ध हैं जिनका उपयोग आप अपने बालों की देखभाल के लिए कर सकते हैं। बालों को मुलायम, चमकदार बनाने और रूसी से बचने के लिए आप दही लगा सकते हैं।
लौकी के रस की कुछ बोतल अपने बालों पर लगाएं जो चमत्कार पैदा कर सकती हैं।
बालों के लिए प्याज का प्रयोग करें क्योंकि यह बालों के अच्छे विकास को सुनिश्चित करता है।
हेल्दी हेयर हैक्स
बता दे की, स्वस्थ आहार बनाए रखें। हरी पत्तेदार सब्जियां अधिक खाएं और अपने आहार में अधिक प्रोटीन शामिल करें।
अधिक विटामिन सी, जिंक, बायोटिन और एंटीऑक्सीडेंट लें।
रोजाना कम से कम 3-4 लीटर पानी पिएं ताकि आपका स्कैल्प हमेशा हाइड्रेट रहे।
नियमित व्यायाम करने का मतलब यह नहीं है कि आपको जिम जाना ही होगा। आप घर पर ही कुछ सरल व्यायाम कर सकते हैं।
हल्का व्यायाम करें और अपने बालों को फिर से सक्रिय करने के लिए योग करें।
प्राकृतिक उत्पादों का प्रयोग करें
सिंथेटिक केमिकल के इस्तेमाल से बचें और बालों के लिए प्राकृतिक उत्पादों का ही इस्तेमाल करें। प्राकृतिक उत्पाद मामूली बालों का झड़ना, मजबूत बाल और बालों का अच्छा विकास सुनिश्चित करते हैं।