Beauty tips : जानिए कैसे ज्यादा टेस्टोस्टेरोन मुँहासे पैदा कर सकता है !

विभिन्न कारकों के कारण मुँहासे हो सकते हैं। अगर आप मुँहासे के ब्रेकआउट से ग्रस्त हैं, तो आप यह निर्धारित करने के लिए अंदर की ओर देखना चाह सकते हैं कि अपराधी हार्मोन असंतुलन है या नहीं। आपको यह जांचने की आवश्यकता है कि क्या आपके टेस्टोस्टेरोन में परिवर्तन से त्वचा में जलन हुई है।

टेस्टोस्टेरोन वास्तव में क्या है?

बता दे की, टेस्टोस्टेरोन पुरुषों में वृषण द्वारा उत्पन्न प्रमुख सेक्स हार्मोन है। महिलाओं के अंडाशय टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन भी करते हैं, काफी छोटे स्तर पर। पुरुष शरीर के विकास में हार्मोन महत्वपूर्ण है, जिसमें निम्न शामिल हैं:

चेहरे और जघन बाल उपस्थिति

आवाज गहरा होना

लिंग और अंडकोष का विकास

शुक्राणु का उत्पादन

लीबीदो

हड्डियों की मजबूती और विकास

स्नायु द्रव्यमान और शक्ति

कुछ अध्ययनों के अनुसार, टेस्टोस्टेरोन व्यक्ति के मूड को प्रभावित करता है। नतीजतन, बहुत अधिक या बहुत कम मिजाज और अन्य मानसिक मुद्दों में योगदान कर सकते हैं।

क्या टेस्टोस्टेरोन का स्तर मुँहासा ब्रेकआउट का कारण बन सकता है

आपकी जानकारी के लिए बता दे की, मुँहासे टेस्टोस्टेरोन के कारण होता है, जो आपकी त्वचा के सीबम के प्राकृतिक उत्पादन को उत्तेजित करता है। आपकी त्वचा में वसामय ग्रंथियां सीबम नामक एक तैलीय पदार्थ का उत्पादन करती हैं। क्योंकि आपके चेहरे में वसामय ग्रंथियों की उच्चतम सांद्रता होती है, इसलिए वहां मुंहासे अधिक होते हैं। एक फुला हुआ उभार, जिसे फुंसी के रूप में जाना जाता है, सूजन का परिणाम होता है।

क्रिएटिन गोलियां शरीर में टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाती हैं, वे मुँहासे से जुड़े होते हैं। हार्मोनल बदलावों के प्रभावों को कम करने के तरीके हैं, जैसे कि पर्याप्त पानी पीना, यह निर्धारित करने के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श करना एक अच्छा विचार है कि दीर्घकालिक उपचार क्या उपलब्ध हैं।

टेस्टोस्टेरोन गिरावट के कारण

बता दे की, पुरुषों के टेस्टोस्टेरोन का स्तर आमतौर पर उम्र बढ़ने के साथ कम होता जाता है।लगभग 40% पुरुष, जो 45 वर्ष और उससे अधिक आयु के हैं, उनमें टेस्टोस्टेरोन का स्तर कम है।

आघात, उदाहरण के लिए, वृषण में रक्त प्रवाह बाधित

वृषण संक्रमण

कीमोथेरपी

प्रोस्टेट कैंसर का उपचार हार्मोन उपचार से किया जाता है

शराब का दुरुपयोग

कुछ दवाएं जैसे दर्दनिवारक, स्टेरॉयड आदि।

आपके पास कम या उच्च टेस्टोस्टेरोन हो, आपको यह निर्धारित करना होगा कि बदलाव का कारण क्या है। दुर्लभ मामलों में, आपके पास एक अज्ञात चिकित्सा स्थिति हो सकती है जिसके लिए तत्काल ध्यान देने की आवश्यकता होती है। अपने डॉक्टर को दिखाना और जांच करवाना महत्वपूर्ण है। अगर आपके पास अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति है, तो आपका डॉक्टर इसे प्रबंधित करने में आपकी सहायता के लिए चिकित्सा लिख सकता है।

अगर इनमें से कोई भी मदद नहीं करता है और आपके पास अभी भी टेस्टोस्टेरोन का स्तर कम है, तो आप टेस्टोस्टेरोन थेरेपी के लिए उम्मीदवार हो सकते हैं। आप पैच, इंजेक्शन या जैल के माध्यम से प्राप्त कर सकते हैं। यदि आप अपने शरीर के बारे में कुछ असामान्य पाते हैं, तो तुरंत डॉक्टर से परामर्श लें। आपकी जानकारी के लिए बता दे की, हार्मोन के स्तर को सामान्य करने के लिए कोई भी टेस्टोस्टेरोन उपचार समय लेने वाला हो सकता है और परिणाम दिखाने में कुछ समय लग सकता है।

आहार परिवर्तन: ताजे फल और सब्जियां, साबुत अनाज, मछली का तेल आदि खाने से हार्मोनल मुँहासे कम करने में मदद मिल सकती है। तैलीय खाद्य पदार्थ, चॉकलेट, डेयरी उत्पाद, त्वरित भोजन, ओमेगा -6 वसा में उच्च खाद्य पदार्थ, प्रसंस्कृत अनाज और शक्कर इत्यादि से बचना चाहिए।

तनाव कम करें: ध्यान लगाकर, सांस लेने की क्रिया करके, किसी भरोसेमंद दोस्त या परिवार के सदस्य से बात करके और सुखद गतिविधियों में शामिल होकर अपने तनाव को नियंत्रण में रखने की कोशिश करें। आप किसी पेशेवर परामर्शदाता या चिकित्सक की सलाह भी ले सकते हैं।