Health Tips-हार्ट अटैक होने से दो महीने पहले दांतो में होते हैं ये बदलाव, जाने विशेषज्ञ क्या कहते हैं
अगर हम हाल ही के दिनो की बात करें तो कई लोगो की मौत हार्ट अटैक के कारण हुई हैं, अगर रिपोर्ट्स की बात करें तो हर साल हार्ट अटैक के से पूरी दुनिया में लगभग 9 मिलियन लोगों की मौत होती है, ऐसे में आपको हम सलाह देना चाहते है कि अपने हार्ट का ख्याल ऱखना चाहिए, खासकर 45 साल की उम्र के बाद। क्योंकि इस उम्र में दिल की बीमारी का खतरा ज्यादा रहता है।
ऐसे में अगर हम विशेषज्ञों की माने माने तो हार्ट अटैक आने से पहले आपके दांत सकेंत देते हैँ। रिसर्च में सामने आया हैं कि मुंह की समस्याओं और हृदय रोग के बीच गहरा संबंध है। गंदे दांत और मसूड़े सूजन के साथ-साथ हृदय वाल्व की समस्या पैदा कर सकते हैं। इसलिए ऑयल पुलिंग और गर्म पानी से गरारे करके मुंह को साफ करना चाहिए।
45 साल की उम्र के बाद इस तेल में खाना बनाना चाहिए
यदि आपको इस समस्या से बचना हैं तो कैनोला और सूरजमुखी के तेल में खाना बनाने से बचे। इसकी बजाय आप जैतून का तेल, घी और तिल के तेल में खाना बनाना चाहिए।
खट्टे फल दिल के लिए बहुत अच्छे होते हैं, इनको आहार में शामिल करें।
भोजन में लहसुन, धनिया, धनिया और किशमिश को शामिल करें।