डायबिटीज, एनीमिया आदि समस्याओं को दूर करने में गुड़ और चना बहुत फायदेमंद होता है

गुड़ और चना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. इसमें पर्याप्त मात्रा में आयरन होता है. इसके सेवन से खून साफ ​​होता है और शरीर में हीमोग्लोबिन बढ़ता है। यह सोडियम, विटामिन, पोटेशियम, खनिज और कार्बोहाइड्रेट से भरपूर है। चना आपके शरीर से अशुद्धियों को दूर करता है और यह डायबिटीज, एनीमिया आदि समस्याओं को दूर करने में बहुत फायदेमंद है। इन दोनों को एक साथ खाने से ज्यादा फायदा मिलता है।
 
1. हड्डियों के लिए फायदेमंद 

इसमें कैल्शियम प्रचुर मात्रा में होता है। रोजाना इसका सेवन करने से हड्डियां मजबूत रहती हैं। गठिया के रोगियों के लिए यह बहुत फायदेमंद है। 

2. मजबूत दांत 

इसमें फास्फोरस की मात्रा बहुत अधिक होती है। यह दांतों को मजबूत बनाता है। और ये हर उम्र के लोगों के लिए फायदेमंद है. 

3. तेज़ दिमाग 

यह बच्चों के लिए बहुत अच्छा भोजन है। इसके सेवन से दिमाग तेज होता है क्योंकि इसमें विटामिन सी अधिक मात्रा में होता है। इसलिए बच्चों को स्नैक्स में चने का गोला जरूर मिलता है 
 
4. सुंदरता को निखारें 

इसमें जिंक की मात्रा अधिक होती है। नियमित रूप से इसका सेवन करने से त्वचा में काफी ताजगी आती है। और त्वचा को धूप से होने वाले नुकसान से भी बचाता है।