Baby Care Tips- शिशुओं के लिए सबसे महत्वपूर्ण विटामिन

विटामिन की कमी: कुछ विटामिन 6 महीने से कम उम्र के बच्चों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण हैं क्योंकि इस उम्र में बच्चों का शारीरिक और मानसिक विकास बहुत तेजी से होता है। विटामिन डी, विटामिन ए, आयरन, कैल्शियम, फोलिक एसिड और विटामिन सी जैसे विटामिन इन बच्चों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण हैं।

ये विटामिन बच्चों की हड्डियों के विकास, मस्तिष्क की क्षमता बढ़ाने और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। बच्चों को लगभग सभी विटामिन मां के दूध से मिलते हैं, जो उनके लिए बहुत जरूरी है। लेकिन विटामिन डी सीधे सूर्य की रोशनी से प्राप्त किया जा सकता है। इस विटामिन की कमी बच्चों में सबसे आम है। इसलिए डॉक्टर नवजात शिशु को रोजाना सही समय पर धूप लेने की सलाह देते हैं।
 
विटामिन डी बच्चे के शरीर के लिए बहुत आवश्यक पोषक तत्व है। विटामिन डी का सीधा संबंध हड्डियों और दांतों के समुचित विकास से है। यह विटामिन कैल्शियम और फास्फोरस के अवशोषण में मदद करता है, जिससे हड्डियां मजबूत और घनी बनती हैं। शिशुओं में विटामिन डी की कमी से नरम हड्डियां, रिकेट्स और दांतों के विकास से संबंधित समस्याएं हो सकती हैं।