Winter tips: ठंड के मौसम में दूध में अंजीर भिगोकर सेवन करने से सेहत में होते है ये कमाल के फायदे
सर्दी का मौसम है इस मौसम में हेल्दी डाइट बेहद जरुरी है इस मौसम में भूख ज्यादा लगती है और कई चीजों का सेवन करते है जिससे कारन सेहत से जुडी कई समस्या होने लगती है और कई बार मोटापा ज्यादा बढ़ जाता है और कुछ लोगो की इम्यूनटी कमजोर होने लगती है जिससे कारन वे जल्दी बीमार होने लगते है ऐसे में दूध में भिगोकर अंजीर का सेवन करना बेहद फायदेमंद है इससे सेहत में कई लाभ होते है इसमें एंटी ऑक्सीडेंट तत्व पाए जाते है तो आज हम आपको बताते है दूध में अंजीर को भिगोकर सेवन करने से सेहत में होने वाले इन जबरदस्त फायदों के बारे में
सर्दी के मौसम में अंजीर का दूध पीना बेहद फायदेमंद है अंजीर का दूध का पीने से इम्यूनटी बढ़ती है इससे शरीर मजबूत होता है इसका सेवन करने से मौसमी बीमारियों की चपेट में आने से बचे रहते है इससे सर्दी,खांसी,बुखार की समस्या से बचे रहते है सर्दी में ज्यादा ठंड होने का कारन हड्ड़ियो और जोड़ो में ज्यादा दर्द होने लगता है इससे आराम पाने के लिए नियमित एक गिलास अंजीर के दूध पिए इससे हड्डिया मजबूत होती है और हड्डिया में होने वाले दर्द से आराम मिलता है।
सर्दी के मौसम में कई लोगो के हाथ पैर सूजने की समस्या रहती है इस समस्या से आराम पाने के लिए एक गिलास अंजीर वाला दूध पीना चाहिए इससे हाथ पैरो की सूजन कम होती है इस मौसम में कई लोगो को डाइजेशन से जुडी समस्या रहती है इससे निजता पाने के लिए अंजीर का दूध पिए इससे डाइजेशन मजबूत होता है।
अंजीर का दूध बनाने के विधि : अंजीर का दूध बनाने के लिए सबसे पहने 3 से 4 अंजीर ले और दूध में कुछ घंटो के लिए भिगोकर रख दे जब ये भीग जाए तो इसे मिक्सर में घुमाले इसके बाद 10 मिनट तक उसे गैस पर उबाले इसके बाद इसमें स्वाद के अनुसार शक़्कर डाले और इसका सेवन करे।