Weight Loss : अगर आप भी काम करना चाहते है अपना वजन, कुछ दिन चाय की जगह पिए ये चीजे...!!!

 कई लोग अपने दिन की शुरुआत चाय के साथ करते हैं। जितना हमें सुबह उठकर चाय पीना अच्छा लगता है उतना ही चाय  हमारे लिए नुकसानदायक है। कई लोगों को दिन में बार-बार चाय पीना पसंद है लेकिन वह चाय सेहत के लिए अच्छी नहीं है। अगर आप अपना वजन कम करने का सोच रहे हैं तो आपके लिए बहुत नुकसानदायक हो सकती हैं। अगर आप एक्सरसाइज कर रहे हैं या टाइट कर रहे हैं तो आपको चाय की जगह यह तीन एनर्जी भरे ड्रिंक पीने चाहिए। यहां एनर्जी ड्रिंक पीने से आपका वजन तेजी से कम होगा और इससे आपके स्वास्थ्य पर भी काफी असर पड़ेगा। इन स्ट्रिंग को पीने से आपका मेटाबॉलिज्म भी बढ़ेगा।

 ग्रीन टी:-
 अगर आप अपने दिन की शुरुआत ग्रीन टी के साथ करते हैं तो वह बहुत अच्छा होता है। अगर आप अपना वजन कम करना चाहते हैं तो ग्रीन टी बहुत ही अच्छा ड्रिंक है। ग्रीन टी में एक एंटीऑक्सीडेंट होता है जिससे आपका वेट कम होने में मदद मिलती है। ग्रीन टी पीने से आपको एनर्जी मिलती है। और आप सुबह के वक्त चाय की जगह ग्रीन टी पी सकते हैं।

 ब्लैक कॉफी:-
 आमतौर पर लोगों को सुबह उठते ही चाय पीने की आदत है लेकिन आप उस आदत को बदल सकते हैं। आप चाय की जगह कॉफी पीने की शुरुआत करें। क्योंकि ब्लैक कॉफी पीने से आपका वजन कम होता है। कॉफी में कैफीन नामक तत्व पाया जाता है जिससे आपको ऊर्जा मिलती है और मेटाबॉलिज्म कम होता है। अगर आप कोई काम कर रहे हैं और आपको सुस्ती छाई है तो आप कॉफी पी लीजिए। ओके पीने से आपका मूड फ्रेश फील करेगा और आपको एनर्जी भी फील होगी।

 एप्पल साइडर विनेगर:-
 सुबह उठकर एप्पल साइडर विनेगर पीने के कहीं फायदे हैं। एप्पल विनेगर पीने से आपका मेटाबॉलिज्म ठीक रहता है और आपका तेजी से वजन कम होता है। इस विनेगर में एसिटिक एसिड पाया जाता है जिससे आपका वजन कम करने में मदद मिलती है। आपको एक चम्मच एप्पल साइडर विनेगर एक गिलास में डालकर पीना है इसे पीने से आपको काफी वक्त तक भूख नहीं लगेगी और आप ज्यादा खाने से बच सकते हैं जिससे आपका वजन कम रहेगा।