Vitamin K Deficiency: शरीर में दिखाई दे रहे है ये लक्षण, तो आपको हो सकती है विटामिन K की कमी...!!!
Vitamin K Deficiency: आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में खाने पीने के तरीके लोगों को ज्यादा नुकसान पहुंचा रहे हैं। ज्यादा उम्र में होने बीमारियां अब बच्चों और युवाओं में भी दिखने लगी है। स्वस्थ रहने के लिए हमारे शरीर को पर्याप्त मात्रा में विटामिंस और अन्य पोषक तत्व की जरूरत होती है। अगर हमारे शरीर में किसी भी विटामिन की कमी हो जाए तो हमारे शरीर में बीमारियां घर कर लेती है। इसलिए हमारे शरीर के लिए जितना जरूरी विटामिन सी, बी, ई है उतना ही जरूरी विटामिन K भी है। विटामिन K की कमी से हमारे शरीर में कई गंभीर बीमारियां होने का खतरा बढ़ जाता है।
विटामिन K के मुख्यतः दो प्रकार होते हैं। पहला विटामिन K1 जो हमें पौधों की हरी पत्तेदार सब्जियों जैसे पालक आदि से मिलता है। दूसरा आता है विटामिन K2 जो प्राकृतिक रूप से हमारी आंतो में बनता है जो विटामिन K1 की तरह ही काम करता है। एक खबर K अनुसार विटामिन के रक्त का थक्का जमाने में अहम भूमिका निभाता है।
रक्त का थक्का जमना वह प्रक्रिया है जिसमें शरीर के अंदर और बाहरी हिस्से में बहते हुए ज्यादा खून को रोका जा सकता है। विटामिन K की कमी सामान्यतः युवाओं में देखने को कम मिलती है क्योंकि जो खाना हम खाते हैं उसमें पर्याप्त मात्रा में विटामिन K1 मौजूद रहता है। और विटामिन K2 हमारे शरीर में प्राकृतिक रूप से बनता है इसलिए इसकी कमी पूरी हो जाती है। कुछ शारीरिक परिस्थितियों और कुछ दवाओं के सेवन के कारण भी शरीर में विटामिन के क्रिएशन और एब्जॉर्वेशन में कमी हो सकती है।
विटामिन K की कमी के लक्षण -:
- आसानी से चोटों का लग जाना
- नाखूनों के नीचे छोटे ब्लड क्लॉट्स बन जाना
- म्यूकस मेंब्रेन में ब्लीडिंग होना
- खून के साथ डार्क ब्लैक कलर का स्टूल आना
बच्चों में विटामिन K की कमी के लक्षण -:
- जहां से गर्भनाल निकाली गई वहां से खून आना
- त्वचा और नाक सहित शरीर के अन्य भागों से खून आना
- दिमाग में अचानक ब्लीडिंग हो जाना। (इस स्थिति में जान जाने का खतरा भी हो सकता है)