Lifestyle- तारक मेहता का उल्टा चश्मा अभिनेता मुनमुन दत्ता ने फिटनेस अपडेट शेयर किया
महामारी ने फिटनेस दिनचर्या पर विराम लगा दिया, बहुत से लोगों को यह सुनिश्चित नहीं था कि कैसे वापस पटरी पर लाया जाए। यदि आप भी देर से जिम नहीं जा पाए हैं, तो अब समय आ गया है कि आप अपनी कमर कस लें! संतुलित आहार और सकारात्मक दृष्टिकोण के साथ नियमित रूप से कसरत करने से आपको स्वस्थ और तंदुरूस्त रहने में मदद मिल सकती है।
यदि आपको अभी भी आश्वस्त होने की आवश्यकता है, तो अभिनेता मुनमुन दत्ता से कुछ फिटनेस प्रेरणा लें, जिन्होंने हाल ही में अपनी फिटनेस यात्रा फिर से शुरू की है।
तारक मेहता का उल्टा चश्मा में बबीता अय्यर की भूमिका निभाने वाली अदाकारा ने चार महीने बाद फिर से वर्कआउट करने के अनुभव को याद करते हुए कहा कि उन्होंने कैसे "मेरे शरीर में बदलाव महसूस और देखा" देखा है।
"नियमित व्यायाम के साथ एक विशेष आहार का पालन किया, और मेरे शरीर में परिवर्तनों को महसूस किया और देखा। अच्छी बात यह थी कि लगभग चार महीने तक वर्कआउट न करने के बाद, मैं फिर से नियमित रूप से वर्कआउट करने की आदत में आ गया। बदलाव को देखते हुए और महसूस करते हुए, मैं अपने व्यस्त कार्यक्रम में भी, जब भी संभव हो वर्कआउट करने के अपने मूल स्व में वापस आ गई हूं, ”उसने कहा।
अभिनेता ने यह भी उल्लेख किया कि वह और भी अधिक जोश के साथ यात्रा करने के लिए प्रेरित हैं।
उन्होंने कहा, "संपूर्ण शरीर हासिल करने के लिए अभी लंबा रास्ता तय करना है लेकिन मैं ट्रैक पर हूं और ऐसा करने के लिए प्रेरित हूं। यह एक यात्रा होने जा रही है और मैं इसके लिए उत्सुक हूं, ”उसने उल्लेख किया।
दत्ता फिटनेस ट्रेनर गौरव के साथ वर्कआउट कर रहे हैं।
ट्रेनर के अनुसार, अपनी फिटनेस यात्रा शुरू करने वालों को तीन महत्वपूर्ण पहलुओं पर विचार करना चाहिए।
*बिस्तर से उठकर व्यायाम करें।
* हर भोजन में प्रोटीन और आहार वसा शामिल करें।
*खूब पानी पिए।
वर्कआउट न करने का आपका बहाना क्या है?