Sesame benefits : एक नहीं कई तरीको से फायदेमंद है तिल,जानिए इसके फायदों के बारे में

ठंड का मौसम है इस मौसम में तिल का सेवन ज्यादा किया जाता है घर में तिल से जुडी अलग अलग चीजे बनती है तिल का सेवन करने से सेहत में कई लाभ होते है इससे स्वास्थ्य से जुडी कई समस्या खत्म होती है तिल में कई पोषक तत्व पाए जाते है इसमें कैल्शियम,प्रोटीन जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते है तो चलिए जानते है तिल का सेवन करने से सेहत में होने वाले फायदों के बारे में 
  
तिल का सेवन करने से बालो में बेहद लाभ होते है तिल का तेल या नियमित तिल खाने से बाल झड़ना बंद होते है इससे बाल लंबे,घने और मजबूत होते है तिल को कूटकर सेवन करने से कब्ज की समस्या दूर होती है और काले तिल को चबाकर खाने से बाद ठंडा पानी पीने से बवासीर की समस्या कम होती है और अगर आपके मुँह में छाले हो रहे है तो तिल के तेल में सेंधा नमक मिलाकर लगाने से छाले ठीख होते है। 

सर्दी के मौसम में अगर फटी एड़ियों से परेशान है तो इसके लिए तिल का तेल गर्म करके उसमे सेंधा नमक और में मिलाकर लगाने से फटी एड़िया जल्दी ठीख होती है अगर आप सुखी खांसी की समस्या से परेशान है तो तिल को मिश्री और पानी के साथ सेवन करे इससे खासी कम होती है ठंड के मौसम में तिल का सेवन करने से शरीर को एनर्जी मिलती है। 

तिल दांतो के लिए लाभदयक है सुबह शाम ब्रश करने के बाद तिल चबाने से दांत मजबूत होते है इसमें कैल्शियम पाया जाता है इससे हड्डिया मजबूत होती और हड्डियों में होने वाले दर्द से आराम मिलता है।