शोध में खुलासा- बिना वजह हंसी भी दूर कर सकती है कई समस्याएं

जब भी हम बात करते हैं और मजाक की तरह ही हम अक्सर हंसने लगते हैं। यह संचार की एक सामान्य प्रक्रिया है, लेकिन कभी-कभी हमें बिना किसी कारण के हंसना पड़ता है। क्योंकि वहां हर कोई हंस रहा है, हमें भी हंसने का नाटक करना है। अगर आप ऐसा करते हैं, तो इसमें कुछ भी गलत नहीं है, लेकिन यह आपके फायदे के लिए है। 

नए शोध से पता चलता है कि अगर आप बिना किसी कारण के मुस्कुराते हैं, तब भी आप चिंता और तनाव से छुटकारा पा सकते हैं। हंसी तनाव और चिंता को दूर करने के लिए एक अद्भुत व्यायाम है। हालांकि, भारतीय योग में हास्य का अभ्यास लंबे समय से आवश्यक माना जाता रहा है। लेकिन विदेशों में हंसी चिकित्सा में हंसी को जगह दी जाती है। हाल ही में ब्रिटेन के ब्राइटन में छठी कक्षा के बाद हंसी चिकित्सा शुरू की गई है। हंसी चिकित्सा को हंसी योग भी कहा जाता है। रिपोर्ट में कहा गया है कि हा हा हा करना भी हंसी का पात्र है।

नाइट्रिक ऑक्साइड के कारण तनाव का निम्न स्तर- एंडोफ्रिन पूरे शरीर को काफी आराम देता है। यह हार्मोन कोर्टिसोल के स्तर को कम करता है और मन को प्रसन्न करता है। एंडोर्फिन नाइट्रिक ऑक्साइड छोड़ते हैं, जो मांसपेशियों के तनाव को कम करने का काम करता है। उनके जाते ही तनाव कम होने लगता है। नाइट्रिक ऑक्साइड के कारण रक्त वाहिकाएं भी चौड़ी हो जाती हैं। यही कारण है कि हंसने का अभ्यास करने से रक्तचाप भी कम होता है।
हाइपोथैलेमस मस्तिष्क को सक्रिय करता है- यूनिवर्सिटी कॉलेज लंदन की प्रोफेसर सोफी स्कॉट का कहना है कि यह स्पष्ट नहीं है कि हंसी तनाव को कम करने पर सकारात्मक प्रभाव क्यों डालती है, लेकिन यह स्पष्ट है कि हंसी की गतिविधि मस्तिष्क के हाइपोथैलेमस को सक्रिय करती है, जो तनाव और चिंता को कम करने में मदद करती है।