Medicine: अगर आप रोजाना दवा लेना भूल जाते हैं, तो अपनाएं ये उपाय

वह सारे काम नियम के मुताबिक करता है, लेकिन उसे समय पर दवा लेने जैसा कुछ नजर नहीं आता। मुझे सुबह दवा लेनी थी, लेकिन दोपहर को याद आया। दोबारा, मुझे याद नहीं है कि सप्ताह में एक बार ली जाने वाली दवा। लेकिन ऐसा कब तक चलेगा? सेहत का ख्याल रखना है तो दवा का समय याद रखना होगा! लेकिन याद कैसे? प्राचीन वस्तुओं के लिए अपॉइंटमेंट कैसे देखें या प्राप्त करने के बारे में यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं।

1) अगर आपको कोई काम समझ में नहीं आता है तो आप उस पर कम ध्यान देते हैं। फिर गलत होने की प्रवृत्ति होती है। पता करें कि आप कौन सी दवा ले रहे हैं। साथ ही, अगर आप दवा लेना भूल जाते हैं तो इसके सेवन से होने वाले दुष्परिणामों के बारे में पता करें। इससे दवा के समय को याद रखने की कोशिश बढ़ेगी।

2) सभी दवाइयां एक जगह रख दें। दवा रखने का डिब्बा बना सकते हैं। सारी दवाइयाँ एक ही बार में आँखों में गिर जाएँगी। एक दवा खाओगे तो दूसरी याद आ जाएगी। कोई नहीं छोड़ा जाएगा।

3) आप अलार्म को मोबाइल फोन पर रख सकते हैं। अगर आप 11 बजे कोई दवा ले रहे हैं तो उससे पांच मिनट पहले अलार्म दें। फिर कोई दवा नहीं बचेगी।

4) दिन के एक कार्य समय को दवा के समय के साथ सुमेलित करें। उदाहरण के लिए, अगर आप 12 बजे कोई दवा लेते हैं, तो उसे दोपहर के भोजन के साथ मिलाएं। रात में नींद की गोलियां मिला लें। हालांकि, सोने से पहले दवा लेने की याद रखने की प्रवृत्ति बढ़ जाएगी।

5) अगर यह काम नहीं करता है, तो आप परिवार में किसी और की मदद ले सकते हैं। दवा का समय लिखें और उसे एक सूची दें। आप निर्दिष्ट समय पर दवा लेने के लिए याद दिलाने का अनुरोध कर सकते हैं।