Lower back pain: अगर आप कमर के निचले हिस्से में दर्द से परेशान हैं तो आजमाएं 3 घरेलू नुस्खे

इस समय कोरोना काल चल रहा है। इसलिए हमें घंटों बैठकर काम करना पड़ता है। इससे कई बार कमर दर्द भी हो सकता है। मैं अक्सर काम करते-करते उठ जाता हूं। इससे कमर दर्द भी होता है। खराब जीवनशैली और खान-पान की वजह से कमर और पीठ के निचले हिस्से में दर्द हो सकता है। कई बार कमर दर्द इतना तेज होता है कि उठना-बैठना मुश्किल हो जाता है। अगर आप भी कमर दर्द से परेशान हैं तो अपनाएं ये आसान घरेलू उपाय। इससे कमर दर्द की समस्या से निजात मिलेगी।

हल्दी वाला दूध- अगर आपको कमर दर्द और शरीर में दर्द हो रहा है तो एक गिलास गुनगुने दूध में हल्दी और शहद मिलाएं। यह पीठ दर्द, शरीर दर्द और सर्दी और फ्लू से छुटकारा दिलाएगा।

अदरक की चाय- अदरक का सेवन भी सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है। सर्दी और फ्लू के अलावा अदरक की चाय पीठ दर्द से राहत दिलाने में मदद कर सकती है।

नारियल तेल - नारियल के तेल में खाना बनाएं। नारियल के तेल में कपूर मिलाने से लाभ होता है। इससे कमर दर्द और बदन दर्द की समस्या से निजात मिलेगी।

नोट: इस खबर में दिए गए घरेलू उपचार सामान्य जानकारी पर आधारित हैं। इसे अपनाने से पहले चिकित्सकीय सलाह अवश्य लें।