Lifestyle: सेंधा नमक के इस्तेमाल से कई परेशानियां होंगी दूर, जाने इसके लाभ और इस्तेमाल करने का तरीका...!!!

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भारतीय रसोई में सेंधा नमक काफी प्रसिद्ध है। भारतीय लोग सेंधा नमक का प्रयोग व्रत के खाने में करते हैं। इसे हिमालयन साल्ट के नाम से भी जाना जाता है। यह बहुत ही गुणकारी और सेहत के लिए फायदेमंद होता है। सेंधा नमक का इस्तेमाल आयुर्वेद में कई सालों से इलाज के लिए किया जा रहा है। आपको पाचन संबंधी कोई समस्या है या फिर ठंड लगी हुई है तो आप सेंधा नमक का इस्तेमाल कर आराम पा सकते हैं। हमको बता दे सामान्य नमक में दो चीजें पाई जाती है सोडियम और क्लोराइड। जबकि सेंधा नमक में आईरन, जिंक, कोबाल्ट, निकल, मैग्नीज, कॉपर आदि बहुत ज्यादा मात्रा में पाया जाता है जो हमारे स्वास्थ्य के लिए जरूरी तत्व है। हम आपको बताने जा रहे हैं इसका किस तरह से उपयोग करके आप कई समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं।

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 सेंधा नमक के फायदे और उपयोग करने का तरीका:
1. अनिद्रा को भगाये -: सेंधा नमक के इस्तेमाल से आप नींद के परेशानी को दूर कर सकते हैं। अगर आपको भी अनिद्रा की बीमारी है तो अपनी डाइट में सेंधा नमक का इस्तेमाल करें। इसके लिए आप को शहद के साथ सेंधा नमक खाना होगा। ऐसा करने से आपको कभी भी नहीं गया दूसरे दिन आप बिल्कुल तरोताजा महसूस करेंगे।

2. फेस स्क्रबिंग के लिए -: अगर आपको फेस स्क्रब करना है तो भी आप सेंधा नमक का प्रयोग कर सकते हैं। ऐसा करने से आपके चेहरे के रोम छिद्र खुल जाते हैं। नारियल के तेल में सेंधा नमक मिलाकर चेहरे पर हल्के हाथों से मसाज कीजिए। यह एक अच्छे स्क्रब की तरह काम करेगा।

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3. सिर दर्द दूर करें -: अगर आपको सिर दर्द की बीमारी है तो आपको सेंधा नमक का सेवन जरूर करना चाहिए। इसके लिए आपको एक ग्लास पानी में नींबू के रस के साथ सेंधा नमक मिलाकर पीना होगा। ऐसा करने से आपको सिर दर्द में आराम मिलेगा।

4. गले मे दर्द -: यदि उनके गले में दर्द रहता है तो सेंधा नमक का सेवन काफी फायदेमंद होगा। सबसे पहले आप एक गिलास गर्म पानी ले उसमें सेंधा नमक मिलाकर गरारा करें। ऐसा करने से आपको तुरंत आराम मिलेगा।

5. ब्लड प्रेशर करें कंट्रोल -: अगर आपको ब्लड प्रेशर की दिक्कत रहती है तो आप साधारण नमक के बजाय सेंधा नमक का इस्तेमाल करें । ऐसा करने से आपका ब्लड प्रेशर कंट्रोल रहेगा। और आप इसे खाने में भी काम में ले सकते हैं।

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