मुंग की दाल को अपनी डाइट में शामिल करने से सेहत में होने वाले इन जबरदस्त फायदों के बारे में जानिए

मुंग की  दाल का सेवन करना ज्यादातर लोग को पसंद है ये काफी फायदेमंद होती है इसका सेवन करने से सेहत में कई लाभ होते है इसमें कई पोषक तत्व पाए जाते है इसमें आयरन,कॉपर,फोलेट फाइबर जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते है तो चलिए जानते है मुंग की दाल का सेवन करने से सेहत में होने वाले फायदों के बारे में  

 
मुंग की दाल का सेवन करने से स्वास्थ्य में बेहद लाभ होते है इससे रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है इसमें एंटी माइक्रोबियल और एंटी इन्फ्लामेट्री तत्व पाए जाते है इससे शरीर की इम्यूनटी बढ़ती है और शरीर को कई बीमारियों से लड़ने की ताकत मिलती है मुंग का दाल का सेवन करने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है इसमें एंटी हाइपरटेंसिव तत्व पाए जाते है इससे ब्लड प्रेशर कंट्रोल रहता है।

मुंग की दाल को अपनी डाइट में शामिल करने से बेहद लाभ होते है इसमें प्रोटीन पाया जाता है इसका सेवन करने से शरीर में प्रोटीन की कमी नहीं होती है पाचन क्रिया मजबूत होती है कब्ज,एसिडटी की समस्या से आराम मिलता है और पाचन से जुडी कई समस्या खत्म होती है।