सुबह के नाश्ते में भीगी हुई बादाम और किशमिश का सेवन करने से सेहत में होने वाले इन जबरदस्त फायदों के बारे में जानिए

सर्दी का मौसम है इस मौसम में भूख ज्यादा लगती है और सुबह का नाश्ता सेहत के लिए बेहद लाभदयक है इससे पुरे दिनभर एक्टिव रहते है और सुबह के नाश्ते है भीगी हुई बादाम और किशमिश का सेवन करना चाहिए इससे सेहत में कई लाभ होते है ये काफी पौष्टिक होते है इनमे फाइबर,प्रोटीन,मेगनीज जैसी कई पोषक तत्व पाए जाते है तो चलिए जानते है भीगी हुई बादाम और भीगी हुई किशमिश का सेवन करने से सेहत में होने वाले फायदों के बारे में 

ठंड का मौसम है इस मौसम में सुबह के समय भीगे हुए बादाम और किशमिश का सेवन करना बेहद फायदेमंद होता है इनका सेवन करने से शरीर में पुरे दिन एनर्जी रहती है इससे शरीर थकता नहीं है और कोई काम करने पर थकान महसूस नहीं होती है इनका सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल की समस्या खत्म होती है और ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है। 

ठंड के मौसम में सुबह के नाश्ते में भीगी हुई बादाम और भीगी हुई किशमिश का सेवन करना चाहिए इससे डाइजेशन अच्छा होता है और कब्ज,एसिडटी की समस्या से निजात मिलता है भीगी हुई बादाम और किशमिश का सेवन करने से दिमाग मजबूत होता है इससे याददाश्त बढ़ती है। 

अपनी डाइट में भीगे हुए बादाम और किशमिश का सेवन करना चाहिए इससे बेहद लाभ होते है इनका सेवन करने से त्वचा और बालो के लिए बेहद फायदेमंद है इससे त्वचा का निखार बढ़ता है और बालो का झड़ना बढ़ होता है और बाल मजबूत होते है।