बच्चों की लंबाई नहीं बढ़ रही: अगर बच्चों की लंबाई नहीं बढ़ रही है, तो जानिए किन विटामिनों की कमी है।
बच्चों की उम्र बढ़ने के साथ लंबाई का न बढ़ना एक आम समस्या है। कई बार माता-पिता इस बात को लेकर चिंतित रहते हैं कि उनके बच्चों की लंबाई उनकी उम्र के बच्चों की तुलना में कम है।
ऐसे में यह जानना बहुत जरूरी है कि बच्चों की लंबाई के पीछे क्या कमियां हो सकती हैं।
विशेषज्ञों का कहना है कि बच्चों में सबसे बड़ी कमी विटामिन डी और कैल्शियम की होती है। ये तत्व हड्डियों और मांसपेशियों के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं।
विटामिन डी और कैल्शियम की कमी के कारण बच्चों का शारीरिक विकास ठीक से नहीं हो पाता है। खासतौर पर ऊंचाई बढ़ाने में बाधाएं आती हैं। इन दोनों विटामिन के बारे में और इनकी कमी को कैसे दूर करें। जानें इसके बारे में.
विटामिन डी एक बहुत ही महत्वपूर्ण विटामिन है जो हमें सूर्य की रोशनी से मिलता है। यह हड्डियों और दांतों के लिए भी बहुत फायदेमंद है.
विटामिन डी की कमी से बच्चों के शरीर में कई समस्याएं हो सकती हैं। विटामिन डी की कमी से हड्डियां सबसे ज्यादा प्रभावित होती हैं।
हड्डियों के ठीक से विकास न होने से बच्चों की लंबाई पर भी असर पड़ सकता है। शरीर में विटामिन 'डी' की कमी के कारण बच्चों की हड्डियां पर्याप्त मजबूत नहीं होती हैं।
बच्चों में विटामिन डी की कमी को रोकने के लिए बच्चों को पर्याप्त धूप और विटामिन डी से भरपूर आहार देना बहुत जरूरी है।
कैल्शियम एक खनिज है जो हड्डियों और दांतों के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। बचपन में बच्चों की हड्डियाँ और दाँत बहुत तेजी से विकसित होते हैं। इसलिए इस दौरान कैल्शियम जरूरी है। अगर खाने में कैल्शियम की मात्रा कम हो तो बच्चों के शरीर में कैल्शियम की कमी हो सकती है.
कुछ बच्चों को लम्बाई बढ़ने में कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है। ऐसी समस्याओं से बचने के लिए बच्चों को कैल्शियम युक्त भोजन देना बहुत जरूरी है।