Health Update: मानसून के दौरान डेंगू, मलेरिया, चिकनगुनिया रोगों का बढ़ता जोखिम, ऐसे बचाए खुदको

मानसून के मौसम में प्रकोप तेज हो जाता है। क्योंकि इस समय माहौल तेजी से बदल रहा है। आपके शरीर को इन परिवर्तनों के अनुकूल होना होगा। जब शरीर इन परिवर्तनों के प्रति प्रतिकूल प्रतिक्रिया करता है, तो उसे बुखार, ठंड लगना और खांसी जैसी सामान्य बीमारियों से जूझना पड़ता है। इसके अलावा, मानसून के दौरान कीटाणुओं और वायरस से होने वाली बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। मलेरिया, डेंगू, चिकनगुनिया जैसी महामारी की महामारी भारत में हर साल हजारों लोगों की जान लेती है। इन बीमारियों को वायरल संक्रमण कहा जाता है, जो एडीज एजिप्टी मच्छरों द्वारा फैलते हैं। ये मच्छर घर के अंदर और आसपास के पानी में पनपते हैं। लेकिन इन बीमारियों से खुद को बचाने के लिए कुछ जरूरी बातों का ध्यान रखना चाहिए। लेकिन इस साल निम्नलिखित छह युक्तियों का उपयोग करके इन बीमारियों से सुरक्षित रहें। आइए जानते हैं क्या हैं ये टिप्स!

सूर्यास्त से पहले दरवाजे और खिड़कियां बंद कर लें

जब भारी बारिश होती है, तो घर के कई लोग बारिश का आनंद लेने के लिए अपने दरवाजे और खिड़कियां खुली रखते हैं। लेकिन बरसात के मौसम में सूर्यास्त से पहले या अंधेरा होने से पहले घर के दरवाजे और खिड़कियां बंद कर देनी चाहिए। ऐसा इसलिए है क्योंकि सूर्यास्त के समय ये घातक मच्छर अधिक सक्रिय होते हैं।

पूर्ण आकार के कपड़ों का प्रयोग करें

एडीज एजिप्टी मच्छर कभी भी शरीर पर हमला कर सकते हैं। इसलिए बरसात के मौसम में इन मच्छरों से बचने के लिए सावधानी बरतने की जरूरत है। इसलिए ऐसे कपड़े पहनें जो घर के अंदर या बाहर शरीर को पूरी तरह से ढकें। इसके लिए आपको पूरी बाजू की शर्ट, कुर्ता, फुल पैंट, पजामा आदि चाहिए। आप कपड़े का उपयोग कर सकते हैं। साथ ही बच्चों को फूलों के बाजू वाले कपड़े पहनने को कहें। माता-पिता को इस पर विशेष ध्यान देना चाहिए। जितना अधिक शरीर को ढका जाएगा, उतना ही हम मच्छरों से सुरक्षित रहेंगे।

सोते समय मच्छरदानी का प्रयोग करें

बरसात के मौसम में घर के बाहर कई जगहों पर पानी जमा हो जाता है। इस रुके हुए पानी में बड़ी संख्या में मच्छर पनपते हैं। इसलिए इन मच्छरों से बचाव के लिए सोते समय मच्छरदानी का प्रयोग करें। गंभीर बीमारियों को फैलाने वाले मच्छरों और कीटनाशकों से छुटकारा पाने का यह एक शानदार तरीका है। लेकिन इस बात का ध्यान रखें कि मच्छरदानी कहीं से फटी न हो।

आसपास रखें साफ

बरसात के मौसम में मच्छरों को पनपने से रोकने के लिए अपने आसपास साफ-सफाई रखें। साथ ही घर को साफ रखें। ऐसा इसलिए क्योंकि ठहरे हुए पानी में मच्छर बड़ी संख्या में फैलते हैं। इसलिए सुनिश्चित करें कि आसपास के क्षेत्र में पानी जमा न हो। साथ ही अगर घर के कूलर या छत पर पानी जमा है तो उसे नियमित रूप से साफ करें। साथ ही आसपास के क्षेत्र में मच्छर भगाने वाले स्प्रे का छिड़काव करें।

खान-पान पर ध्यान दें

ये बीमारियां शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को काफी कम कर देती हैं। बिस्तर से उठना अक्सर मुश्किल होता है क्योंकि बुखार, सर्दी और खांसी लगातार बढ़ रही है और घट रही है, इसलिए शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत रखने के लिए ध्यान दें। इसके लिए आहार पोषक तत्वों से भरपूर होना चाहिए, बरसात के मौसम में उगाए गए ताजे फल और सब्जियां। आपको पानी भी खूब पीना चाहिए।

एक स्वास्थ्य बीमा योजना की आवश्यकता है 

डेंगू, मलेरिया और चिकनगुनिया जैसी वायरल बीमारियां हर साल मानसून के दौरान फैलती हैं। ग्रामीण क्षेत्रों के साथ-साथ बड़े शहरों में भी प्रकोप तेज हो गया है। शरीर पर इन रोगों के गंभीर प्रभावों को देखते हुए अधिक सावधान रहने की आवश्यकता है। ऊपर दिए गए टिप्स आपको बीमारी से बचाने में मदद करेंगे, लेकिन इसके अलावा आपको बीमारी की स्थिति में स्वास्थ्य बीमा की आवश्यकता होगी। ऐसा इसलिए है क्योंकि बीमा आपको बीमारियों के इलाज और अस्पताल में भर्ती होने और दवाओं के खर्च में बहुत मदद करता है।