Health tips : ठंड के मौसम में सर्दी खांसी की समस्या से जल्दी छुटकारा पाने के लिए अपनाए इन सरल घरेलू तरीको को

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सर्दी का मौसम में इन दिनों काफी ठंड बढ़ गयी है इस बदलते मौसम में सेहत से जुडी कई समस्या रहती है जिसमे खांसी,जुकाम की समस्या से ज्यादातर लोग परेशान रहते है अगर आप भी सर्दी जुकाम की समस्या परेशान है तो इसके लिए कुछ ऐसे घरलू तरीके है जिनको अपनाकर इस बदलते मौसम की स्वास्थ्य से जुडी परेशानी से छुटकारा पा सकते है तो चलिए जानते है इन तरीको के बारे में

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हल्दी वाला दूध - इस बदलते मौसम में सर्दी खांसी की समस्या रहने पर हल्दी वाला दूध बेहद फायदेमंद है हल्दी वाला दूध पीने से सर्दी जुकाम की समस्या से बचे रहते है इसमें एंटी ऑक्सीडेंट गुण पाए जाते है ये शरीर को कीटाणु से बचाता है हल्दी वाले दूध का सेवन नियमित रात में सोने से पहले करे इससे सर्दी जुकाम की परेशानी से जल्दी आराम मिलता है। 

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गर्म पानी - ठंड के मौसम में सर्दी खांसी की समस्या ज्यादा रहती है इस समस्या से बचने के लिए गर्म पानी पीना चाहिए गर्म पानी पीने से गले में जमा कफ कम होता है और गला साफ होता है और सर्दी जुकाम की समस्या से जल्दी छुटकारा मिलता है। 

चाय -इस बदलते मौसम में सर्दी खांसी की समस्या से बचे रहने के लिए आधा चम्मच शहद में एक चुटकी इलायची पाउडर और कुछ बूंद नीबू के रस की मिलाकर इसका सेवन दिन में 2 से 3 बार करे ऐसा करने से खांसी जुकाम की समस्या से आराम मिलेगा और अदरक,तुलसी,काली मिर्ची की मसाले वाले चाय पीने से ठंड से बचे रहेंगे इससे शरीर में गर्माहट बनी रहती है और सर्दी जुकाम की समस्या से बचे रहे है। 

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