Health tips : कोलेस्ट्रॉल की समस्या से जल्दी छुटकारा पाने के लिए अपनी डाइट में जरूर करे इन फल को शामिल

आजकल की खराब लाइफस्टाइल और खराब खान पान के कारन सेहत से जुडी कई समस्या रहती है और सर्दी के मौसम में कोलेस्ट्रॉल की समस्या ज्यादा रहती है लेकिन इस समस्या को दूर करने के लिए कुछ फलो का सेवन करना चाहिए इससे बढत्ता हुआ कोलेस्ट्रॉल कम होता है तो चलिए जानते है कोलेस्ट्रॉल की समस्या को कम करने के लिए किन फलो का सेवन करना चाहिए 

स्ट्रॉबेरी - ठंड के मौसम में कोलेस्ट्रॉल की समस्या ज्यादा रहती है तो इसे कंट्रोल करने के लिए स्ट्रॉबेरी बेहद फायदेमंद है इसमें एंटीऑक्सीडेंट तत्व पाए जाते है इससे कोलेस्ट्रॉल की समस्या दूर होती है। 

सेब - सेब को नियमित खाने से बढे हुए कोलेस्ट्रॉल की समस्या को कम कर सकते है इससे बेड कोलेस्ट्रॉल खत्म होता है और अच्छा कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है इसमें फाइबर पाया जाता है इसका सेवन करने से शरीर में कोलेस्ट्रॉल के लेवल कम होती है। 

अंगूर - ठंड के मौसम में कोलेस्ट्रॉल की समस्या से छुटकारा पाने के लिए अंगूर बेहद फायदेमंद है अंगूर का सेवन करने से सेहत में कई लाभ होते है इसका सेवन करने से बढ़ते हुए वजन को कंट्रोल कर सकते है इससे कोलेस्ट्रॉल की समस्या खत्म होती है। 
 
एवोकाडो - एवोकाडो को अपनी डाइट में शामिल करने से सेहत में बेहद लाभ होते है इसका सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल की समस्या कम होती है ये हेल्दी फेट का सोर्स भी है इससे बेड कोलेस्ट्रॉल कम होता है और अच्छा कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है इसका सेवन करने से बढ़ रहे कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल कर सकते है