Health tips : कैंसर की समस्या से बचने के लिए अपनी डाइट जरूर शामिल करे इन फ़ूड को,जानिए इन फ़ूड के बारे में

आजकल की खराब लाइफस्टाइल के कारण कई बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है शरीर में कई समस्या होने लगती है लेकिन हेल्दी लाइफस्टाइल और सही डाइट को अपनाने के बाद कई गंभीर बीमारियों से बचे रहते है अच्छी डाइट के कारण कई बीमारियों का खतरा कम होता है इससे आप कैंसर की समस्या से भी बचे रहते है हेल्दी डाइट से कैंसर का खतरा कम होता है तो चलिए जानते है उन फ़ूड के बारे में जिनका सेवन करने से कैंसर की समस्या से बचे रहते है 

 
अनार - अच्छी लाइफस्टाइल और अच्छी डाइट के कारण कई बीमारियों से बचे रहते है और अपनी डाइट में अनार का सेवन करने से बेहद लाभ होते है अनार का सेवन करने के कैंसर की समस्या से बचे रहते है इससे कैंसर का खतरा कम होता है इसमें ऐसे कई तत्व पाए जाते है  जो कैंसर की समस्या से बचाने में मदद करते है। 

सेब - सेब में ऐंटिऑक्सिडेंट तत्व पाए जाते है इसमें फाइबर ज्यादा पाया जाता है इसका सेवन करने से ब्रेस्ट कैंसर के खतरे से बचे रहते है सेब को अपनी डाइट में शामिल करने से शरीर में होने वाले ब्रेस्ट कैंसर की समस्या कम होती है और पीनट बटर में भी एंटीऑक्सीडेंट तत्व पाए जाते है इससे कैंसर भी की परेशानी से बचे रहते है। 

 
गाजर - ठंड के मौसम में गाजर मिलना शुरू हो जाती है इसमें एंटी ऑक्सीडेंट तत्व ज्यादा मात्रा में पाए जाते है इसमें विटामिन भी मौजूद होता है जो कैंसर सेल्स को बढ़ने से रोकते है ये मौसमी सब्जी है इसका सेवन करने से महिलाओ में होने वाला स्तन कैंसर सेल्स के शुरुआत में होने वाले बदलाव को कम करता है इसका जूस पीने से कैंसर का खतरा कम होता है।