Health Tips- आइए जानते हैं कि वजन महिलाओं के परियड्स को कैसे प्रभावित करता हैं

जीवन में वजन बढ़ना और वजन कम होना आम बात है। कुछ लोग वजन बनाए रखने पर ध्यान केंद्रित करते हैं, जबकि अन्य अपने काम के कारण अपने शरीर पर ध्यान नहीं दे पाते हैं, जबकि स्वास्थ्य को प्राथमिकता देना महत्वपूर्ण है, इसके अतिरिक्त, वजन में बदलाव का महिलाओं के मासिक धर्म चक्र पर भी महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ सकता है।

पीरियड्स चक्र आमतौर पर 21 से 34 दिनों तक रहता है, मासिक धर्म प्रवाह लगभग 5-6 दिनों तक रहता है। कुछ महिलाओं को एक भारी प्रवाह का अनुभव हो सकता है, जिसे बार-बार सैनिटरी उत्पादों को बदलने, बदलने के लिए रात में जागना पड़ता है। आम तौर पर एक चक्र में 80 मिलीलीटर से अधिक रक्त हानि होती हैं।

वजन बढ़ना महिलाओं को शारीरिक और मानसिक रूप से प्रभावित कर सकता है, साथ ही उनके मासिक धर्म को भी प्रभावित कर सकता है। विशेषज्ञों का सुझाव है कि वजन बढ़ने से शरीर में वसा की मात्रा बढ़ सकती है, जो बाद में एस्ट्रोजेन के स्तर को बढ़ाती है। एस्ट्रोजेन के स्तर में यह वृद्धि ओव्यूलेशन को रोक सकती है, जिससे मासिक धर्म में देरी हो सकती है।

इसी तरह, वजन घटने का भी मासिक धर्म चक्र पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है। चिंता, एनोरेक्सिया, अत्यधिक व्यायाम और डाइटिंग जैसे कारकों के कारण वजन कम हो सकता है। जब वजन कम होता है, तो बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) कम हो जाता है, जिससे एस्ट्रोजेन स्राव प्रभावित होता है, जिससे हड्डी के फ्रैक्चर, कमजोर हड्डियां, बाल झड़ना और कम कामेच्छा जैसी अन्य समस्याएं हो सकती हैं।