Health tips : दूध में जायफल मिलाकर सेवन करने से सेहत में होने वाले इन जबरदस्त फायदों के बारे में जानिए

सर्दी का मौसम है इस मौसम में दूध का सेवन सभी लोग करते है इसमें कई पोषक तत्व पाए जाते है ये सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है लेकिन आपको बता दे की दूध में जायफल मिलाकर सेवन करने से सेहत में कई लाभ होते है जायफल में कैल्शियम,आयरन,प्रोटीन,फाइबर पाया जाता है तो चलिए जानते है दूध में जायफल मिलाकर सेवन करने से सेहत में होने वाले इन फायदों के बारे में 

 
अगर आपको नीद नहीं आने की समस्या रहती है तो दूध में जायफल मिलाकर जरूर पीना चाहिए इसके लिए रात में सोने से पहले जायफल मिल्क का सेवन करे इससे अच्छी नीद आती है और तनाव ,थकान दूर होता है जायफल का दूध पीने से पाचन क्रिया मजबूत होती है इससे पाचन से जुडी कई समस्या खत्म होती है  इसका सेवन करने से पेट से जुडी कई परेशानी खत्म होती है इससे पेट,कब्ज,एसिडटी की परेशानी दूर होती है। 

दूध में जायफल मिलाकर नियमित सेवन करने से त्वचा में बेहद लाभ होते है इससे त्वचा पर होने वाले दाग धब्बो की परेशानी दूर होती है और त्वचा निखार बढ़ता है दूध में जायफल मिलाकर सेवन करने से जोड़ो में होने वाले दर्द से आराम मिलता है इसमें एंटी इंफ्लामेट्री गुण पाए जाते है इससे जोड़ो और माशपेशियों के दर्द और सूजन से आराम मिलता है।