Health tips : ठंड के मौसम में दूध में जायफल मिलाकर पीने से सेहत में होने वाले इन जबरदस्त फायदों के बारे में जानिए

ठंड के मौसम में दूध का सेवन सभी लोग करते है ये बेहद फायदेमंद है इससे सेहत में बेहद लाभ होते है लेकिन दूध के साथ जायफल मिलाकर सेवन करना भी बेहद गुणकारी है इससे सेहत में और भी ज़्याफ़ा फायदे होते है जायफल में कई पोषक तत्व पाए जाते है तो चलिए जानते है दूध में जायफल मिलाकर सेवन करने से सेहत में होने वाले लाभ के बारे में 

दूध में जायफल मिलाकर सेवन करने से त्वचा की कई समस्या खत्म होती है इससे त्वचा का निखार बढ़ता है इसके लिए जायफल को दूध में मिलाकर इसको अपनी त्वचा पर प्रयोग करे इससे त्वचा पर दाग धब्बो की समस्या खत्म होती है और चेहरा का निखार बढ़ता है दूध में जायफल में मिलाकर पीने से जोड़ो में होने वाले दर्द से आराम मिलता है जायफल में एंटी इन्फ्लामेट्री गुण पाए जाते है इससे जोड़ो और मासपेशियो के दर्द और सूजन की समस्या कम होती है।

ठंड के मौसम में नियमित दूध में जायफल मिलाकर पीने से पेट से जुडी कई समस्या खत्म होती है इससे पेट साफ रहता है और गैस,कब्ज,अपच जैसी समस्या से बचे रहते है इससे पाचन क्रिया मजबूत होती है नीद नहीं आने की समस्या रहने वाले लोगो के लिए दूध और जायफल बेहद फायदेमंद है इसके लिए रात में सोने से पहले दूध में जायफल मिलाकर इसका सेवन करे इससे नीद अच्छी आती है और तनाव और थकान कम होती है।